중년 다이어트, 대사 증후군 관리

안녕하세요 여러분의 건강에 도움을 많이 드리고 싶은 마미테라피에요 제가 쓰는 내용들이 다소 지루하고 재미는 없지만 살아가면서 건강은제일 중요하잖아요 건강해야 일도 하고 행복해지잖아요~! 우리 몸에 대해서 지식을 쌓아야 건강도 관리 가능하니까요 오늘은 현대인의 질병인 "대사증후군"과 관리법 알려 드릴께요 대사증후군은 같은 원인과 같은 기전으로 다양한 질병들이 발생하는데 서로 연관성이 높은 질병들을 한데 모아서 대사증후군이라 불러요 먼저 인슐린에 대해 이해해야 대사 증후군이 어떤 것인지 알수 있어요 인슐린은 우리 몸의 물질대사에 중요한 역할을 하는 단백질성 호르몬의 일종으로 우리 몸의 혈당은 낮추는 유일한 호르몬이죠 대사증후군은 인슐린 저항성이 우선적으로 중요한 원인으로 작용해요 인슐린 저항성이란 인슐린이 많이 분비됨에도 간, 근육, 지방세포등의 여러 기관에서 제대로 기능을 발휘하지 못하는 상태를 말해요 인슐린에 의한 작용이 감소하면 근유과 간 등에서 혈당을 이용하지 못해 고혈당이 유발...