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2022.8.9. 남양주체육문화센터 테니스 시작!

남양주도시공사 남양주체육문화센터 운영시간 : 월~토요일 6시- 9시/공휴일 9시-17시 (매주 첫째 주 일요일 휴무) 전화 : 031-560-1301 프로그램 : 수영, 건강문화, 헬스, 테니스 위치 : 경기도 남양주시 다산지금로 91 수강신청 : 선착순(매월 22일 6시~) * 남양주시민 외 매월 26일부터 가능하며, 50%수강료 가산됨 * 가족할인 가능(방문시) * 수영은 인기많아서 추첨제로 진행 * 다양한 운동을 저렴한 가격에 배울 수 있음 * 회원가입 필수 전체 프로그램 안내 수영 < 프로그램 안내 < 프로그램 : 남양주체육문화센터 남양주체육문화센터에 오신것을 환영합니다. www.ncuc.or.kr 테니스 수강신청 안내 수강신청(교육/강좌 목록) < 프로그램 < 온라인수강예약 : 남양주도시공사 남양주도시공사에 오신것을 환영합니다. www.ncuc.or.kr 내가 생각하는 체육문하센터 테니스 장점, 단점 * 시간/요일이 다양하고, 저렴한 가격에 시작 함 * 처음 접하면 라켓을

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[구리역 필라테스/구리 필라테스] 에스바디워크 필라테스 구리점

에스바디필라테스 구리점 * 영업시간은 평일 10:00~22:00 / 토요일 10:00~14:00 (일요일,공휴일 휴무) * 전공자들로 구성되어 다양한 필라테스 기구를 합리적인 가격에 배울수있다! * 초보/입문자를 위한 체험과 스타터 프로그램으로 1:다 그룹수업 자유예약제(어플사용)이다! * 경기도 구리시 인창동 676-7 4층 에스바디워크필라테스 구리점 경기도 구리시 경춘로 253 4층 404호 코로나 19로 운동이 뜸해지고 확진자가 되었을때 격리하면서 확찐자가 되어버렸다. 우연한 기회로 해보고 싶었던 운동 중에 하나였던 필라테스를 등록하게 되었다. 내가 생각했을때는 날씬하고 레깅스가 잘어울리는 사람들만 해야 할 것 같은 느낌이었는데 전화로 상담해주시던 쌤께서 절대 그렇지 않다고 용기를 주셨다 지하에 주차하고 4층으로 부랴부랴 갔다!! 애초에 구리 버스정류장, 구리역 등 대중교통이용할때도 무리없이 다닐 수 있을것 같은 위치였다. 김나현 강사님을 통해서 진행했고, 태블릿을 들고 테스트

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[디에트데이] 디에트데이 777 프로젝트 다이어트 쉐이크 0원 선착순 이벤트 진행 중!

데이트데이 다이어트 쉐이크 체중조절용 다이어트 쉐이트 디에티데이 가격 : 체중조절용 다이어트 쉐이크 30일분 (정가 41,700원 → 판매가 35,500원) * 설인아 단백질 쉐이크 다이어트 * 0원이벤트 진행중! 7식 샘플링 이벤트(7/25오픈) [선착순] 디에트데이 다이어트 쉐이크 777 프로젝트 '0원' 딜 [선착순] 디에트데이 다이어트 쉐이크 777 프로젝트 '0원' 딜 소비자가격 12,000원 판매가 0원 배송방법 택배 배송비 3,000원 (10,000원 이상 구매 시 무료) 공유하기 구성 옵션선택 박스를 선택하시면 아래에 상품이 추가됩니다. 최소주문수량 1개 이상 / 최대주문수량 1개 이하 입니다. 상품명 상품수 가격 TOTAL PRICE 0 (0개) Buy Now Cart 상품설명 후기 Q & A 8 상품설명 후기 Q & A 8 상품설명 후기 Q & A 8 Q & A 번호 카테고리 제목 작성자 작성일 조회 8 배송관련? 이**... dailydiet.kr 데이트데이 다이

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2022.8.3. 내가 좋아하는 주유소

어제 운동가다가 주유해야해서 찍었다 여기는 북부간선로에 위치해서 자주는 못가지만 갈매/별내 혹은 다산동에 갈때 주유 할 수 있다 어떤날은 여기에서 주유하고 싶어서 일부러 돌아갈 때도 있는데 너무 힘들어서 이제는 그렇게 하지는 않고 있다 좋은이유 첫째는 오래되기도 했고, 현수막 문구가 믿음을 주었다 운전을 잘하는 편은 아니지만 여기서 기름을 넣고 출발하면 차가 잘나가는 기분! 여튼 나만의 생각일 수 있으나 좋다 둘째는 내가 다니는 주유소 중에 가격이 저렴한 편이다 어쨋든 10원이라도 저렴한것 같아서이고 셀프도 아니어서 직접 넣어주고 결제까지 해주신다 2022.8.4 기준 검색 휘발유 1,828원, 경유 1,898원이다 작년에 차 처음사서 주유했을때가 1500원정도 됐던 것 같은데 기름값이 빨리 내려갔으면 좋겠다 2,000원 넘었을때는 대중교통 타야하나 싶었다 그래도 몸이 머리를 지배해서 부지런해 지지않았다

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헬리녹스 브이타프 텐트 셀프 세탁, 발수 코팅 그리고 수선패치까지(돈있으면 세탁업체에 맡기세요 진심)

헬리녹스 브이타프 셀프 세탁, 코팅 그리고 수선패치까지 준비재료 : 정보력, 체력, 무모함, 남동생, 부드러운 걸레, 막대걸레, 분무기, 닉왁스 텐트발수제/자외선차단제, 닉왁스 테크워시, 트리키 심실링테이프 - 닉왁스 텐트발수제/자외선차단제 | 13,500원 - 닉왁스 테크워시 | 10,800원 - 트리키 심실링테이프 | 14,900원 + 세척 2회, 발수코딩 4회 + 총 4-5시간 소요 + 발수코팅제 2통 알차게 사용함(브이타프 4m*4m) + 다하고 나니 할만하긴 함 그래도 새 텐트면 업체로 * 텐트 발수코팅이 주된 목적이나 텐트를 깨끗히 닦고 이물질을 제거해줘야 제대로 된 발수코팅을 할 수 있다해서열심히 닦아주고 또 닦았다 엄청 검색해봤는데 베이킹소다 이런것도 있었지만 전문 세척제 쓰고 싶어서 닉왁스로 결정 *텐트 안은 수선패치는 간단하게 하고 싶어서 다리미질 안해도되는 걸로 찾았고 내 기준에 평 좋은걸로 구매했다 뭐든 귀찮지만 덜 귀찮아서 좋음 텐트발수제 : 닉왁스코리아 닉왁

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주간챌린지 7

목요일 - 나도 모르게 메밀을 먹었는지 간밤에 목이 붓더니 얼굴이 다 일어나버렸다 아무나 줏어먹ㅈ 말아야겠다 일요일 - 오랜만에 하는 오프라인 오티!

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[남양주시 호평동] 호평동피티 평내동피티 운동맛집 PT전문샵 프로핏

PT전문샵 프로핏 남양주 호평동 운동맛집 PT전문샵 프로핏 전화 : 031-595-7010 영업시간 : 평일 9시 - 23시/토요일 9시- 17시 (일요일 휴무) 위치 : 경기도 남양주시 호평로46번길 2 1층 * PT 등록시 헬스+운동복+개인락카무료/개인 샤워시설 * 1:2 PT로 친구와 저렴한 가격에 진행! * 주차무료/ 평내호평역 1번출구 걸어서 10분내외 * 국가대표도 찾는 운동맛집! * 다이어트, 체력교정, 근육강화 체계적 관리 * 개인 블로그에 홍보시 폼롤러 이벤트 진행중 프로핏PT 호평점 경기도 남양주시 호평로46번길 2 1층 PT전문샵 프로핏 살이 너무 찐것같은 동생이 PT를 해보고싶다해서 함께 방문했다 1층에 있다보니 바로 찾을 수 있었고 앞에서 크게 광고를 하고 있어서 눈길이 갔다 PT전문샵 프로핏 아침 9시에 도착했는지 트레이너님들과 우리 둘뿐이었다 일단은 탈의실가서 준비된 운동복을 입었다 보통 다른 헬스장가면 최대 2XL정도만 있던것 같은데 체격이 크신분들도 운

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[구리시 갈매동] 갈매역필라테스 갈매필라테스 포시즌

갈매동 필라테스 포시즌 전화 : 031-571-0331 카카오톡 : 4sp0331 영업시간 : 평일 9시 - 23시/ 토요일 10시-16시 (일요일/공휴일 휴무) 위치 : 경기 구리시 산마루로 24 신성타워 3층 (주차 1시간 무료/갈매역 도보 10분 내외) * 분리된 수업으로 집중력 향상! * 운동복+수건 구비 됨!! * 전문자격증을 소지한 실력있는 전문강사 * 재밌고 유쾌한 그룹수업 포시즌필라테스 구리갈매역점 경기도 구리시 산마루로 24 신성타워 3층 구리역 필라테스 포시즌 구리시 갈매동에 올리브영건물 3층이고 찾기 쉽다 내 네비로는 자꾸 앞으로 알려줘서 한바퀴 돌았는데 건물뒤에 인아웃입구인 주차장있으니 의심하지 말고 들어가면 된다 주차장은 쾌적한편이라 편하게 주차했다 구리역 필라테스 포시즌 어플로 예약하고 해당시간에 방문하면 안내데스크에 출석체크하는 패드가 있어서 핸드폰 뒷자리 누르고 수업체크하고 끝! 구리역 필라테스 포시즌 예약 어플은 '스튜디오메이트'를 다운받아서 등록하면

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[프리미엄 카르비올] 하루 3알, 혈압에 좋은 영양제/혈압 140 90

혈압 건강을 위한 프리미엄 혈압 영양제 닥터메타 프리미엄 카르비올 * 기타가공품이 아닌, 식약처 인증을 받은 건강기능식품 * 코엔자임Q10, 비타민C, 판토텐산, 엽산, 비오틴 등 주원료 * D-ribose, 타트체리, 히비스커스,퀘르세틴, 콜레우스포스콜리, 마늘 등 식물성 부원료 항산화에 도움이 된다고해서 코큐텐영양제는 올해부터 먹기시작했다 아직 건강에는 이상은 없지만 미리 미리 준비하지않으면 안될 나이가 되어서 영양제에 관심을 갖기 시작했다 항산화 높은 혈압감소에 도움을 줄 수 있는 코엔자임큐텐 주원료 외에도 항산화 작요을 해 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 비타민C, 지방 및 탄수화물, 단백질 대사와 에너지에 필요한 판톤텐산, 세포와 혈액 생성에 필요한 엽산, 에너지 생성에 필요한 비오틴 등 현대인이 필수로 먹는 성분들이 들어가 있고, 부재료는 고혈압 당뇨병 고지혈증에 좋다는 D-ribose가 들어 있었고 그 외에도 타트체리, 히비스커스, 검은콩, 마늘 등이 들어가 있어

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[구리시 맛집] 구리 무한리필 수택동 맛집 싸고 맛잇는 돼지고기 갓성비 횡성집

구리 무한리필 횡성집 구리시 맛집 무한리필 갓성비 횡성집 영업시간 : 15시- 23시 전화 : 0507-1378-0932 위치 : 경기 구리시 안골로63번길 28-15 * 구리전통시장입구에서 걸어서 5분이내 * 구리전통시장 공영주차장 무료주차 1시간 무한리필 14,500원!갓성비 맛집! (삼겹살+목살+가브리살*항정살+껍데기) * 무한리필 외에도 단메뉴, 식사류도 가능! 횡성집 경기도 구리시 안골로63번길 28-15 1층 횡성집 구리 무한리필 횡성집 덕소 친구랑 오랜만에 둘이 만나서 구리시 맛집 횡성집에서 고기뿌셨다 원래는 단메뉴로 주문할까하다가 고기욕심을 버릴 수 없어서 무한리필로 주문했다 한 종류의 무한리필집만 가도 2만원 가까이 하는데 5가지 종류의 고기를 14,500원이라고 하니 무한리필은 선택 안할 이유가 없었다 구리 무한리필 횡성집 중학교때부터 지나다서 있는건 알고 있었는데 1997년도부 있었다는 것도 놀랍고 삼겹살 1인분에 3,300원이었다는 것도 놀랍다 구리시에서 고등학

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[남양주시 맛집] 샤브샤브 채소 무한리필 뷔페 마루샤부

마루샤브 도농 가장 신선한 재료와 다양한 맛을 즐기는 샤브샤브 샐러드바 마루샤브 영업시간 : 11:30 -21:30 (브레이크 타임 15:30-17:30) 전화 : 031-551-8080 주소 : 경기 남양주시 경춘로 426 진흥빌딩 1층 * 도농역 2번출구 5분이내/건물 뒤 주차 가능 금액 : 주말 24,000원(소고기샤브 기준) (평일 런지 18,800원/ 디너 23,000원 * 샤브용 채소는 기본에 한식, 일식, 양식, 중식은 물론 케익, 떡 아이스크림 등 후식까지 완벽 * 가족외식 또는 회식, 모임을 할 수 있게 넓은 홀 마루샤브 도농구리점 경기도 남양주시 경춘로 426 1층 마루샤브도농점 마루샤브 도농 다음주 월요일이 동생 생일이라 엄마가 외식하자고 하셨다! 마루샤부는 엄마가 지인분들이랑 자주 오셨던 곳이고 우리가족은 대략 10년전?쯤에 처음와봐서 나랑 동생은 기대감이 없었는데 샤브샤브를 드시고 싶어하셔서 여기로 정했다 마루샤브 도농 넓은 홀을 보자마자 우리의 생각을 달라졌

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주간챌린지 6

화요일 - 송파에 갈 일이 있었다 비집고 들어가기 싫어서 무인주차를 해봤다 얼마 안있었는데 몇천원이 나왔다 비집고 들어갈껄 수요일 - 친구랑 구리전통시장안으로 밥먹으러 갔는데 차없는거리라 못지나간다 앞에있는데 우리는 다시 덜아서 전통시장 주차장에 주차했다 힘들었다 다음부터는 잘해야지 여전히 운전 어렵다 목요일 - 다이어트할라고 바르닭에서 닭을 시켰다 어쩐지 아이스박스를 뜯었는데 냄새가 엄청나고 모든 봉투들이 미끌미끌했다 하..먹어도되는가? 궁금했다 안된다고 한다 유감 귀찮아서 새거는 안받았다 금요일 - 이것은 무슨 시련인가 다이어트할라했더니 도넛을 주셨다 근데 중요한건 안먹고 회사 냉장고에 넣었는데 지금 생각났다 지금은 일요일 오후 3시되시 10분전이다 아오 토요일 - 아침에 옥수구따고 개집치우고 내집치우고 그리고 동생 생일이고 35살인 내가 쫄라서 외식했다 너무 맛있어서 돌아오는 내 생일에도 가자고 졸라야지 27일 남았다 일요일 - 아침에 엄마가 등산가자고 깨웠다 나오는데 비가와서

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[남양주시 호평동] 노안돋보기 남양주안경점 다비치안경 호평점

다비치안경 호평점 우리동네 전문안경사 남양주시 호평동 다비치 안경 전화 : 031-559-6302 주소 : 경기 남양주시 호평로 33 두산위브파크상가동 1층 * 지하 주차장 무료/ 도보 평내호평역 10분 내외 예약 : 다비치 마켓(쿠폰 등 다양한 혜택 확인) 다비치마켓 다비치가 엄선하여 셀렉한 라이프스타일 제품과, 나에게 필요한 안경, 렌즈, 선글라스를 만날 수 있는 온라인몰. www.davichmarket.com * 노안 돋보기/다초점렌즈로 효도 선물 * 누진 다초점렌즈로 하나의 안경으로 글씨, 야외생활 모두 가능 * 노안을 위한 기증성렌즈 * 전국 280여개 매장, 정액정찰제 시행으로 믿음직한 브랜드와 친절한 전문안경사 * 우주 최저가 행사로 개인맞춤 누진다초점렌즈를 49,000원부터 구매할 수 있다! 다비치안경 호평점 경기도 남양주시 호평로 33 두산위브파크 101호 다비치안경 호평점 작년, 엄마가 구매한 돋보기 안경은 초점이 맞지않고, 일상생활에서 사용하기엔 어지럽고 불편해서

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2022.7.22. 목살 당근마켓

당근마켓에서 목살 스테이크를 200g에 이천원에 판다고 해서 내일 캠핑갈때 먹을겸 점심으로 먹을 겸 10개 샀다! 이제 만날 만날 목살먹어야지 신난다 목살 다이어트해야지 히히 #목살 #당근마켓 #목살다이어트 #소우람

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주간챌린지 5

빡새다 잊을뻔했다 매주 일욜로 잡으면 안되는 것인가 매주 운동하고 친구만나고 잘 먹고 잘지냈음

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[청평 맛집] 돌짜장이랑 멘보샤 /청평 돌짜장

청평 돌짜장 청평 돌짜장 & 멘보샤 영업시간 : 매일 11시 -7시 (월요일 휴무) (브레이크 타임 3시30분-4시30분) 예약방법 : 방문 및 테이블링(어플) 위치 : 경기 가평군 청평면 북한강로 2040 전화 : 0507-1325-3812 * 돌판 위에 나와서 식지않고 다먹을 때까지 따뜻함 * 계란후라이 셀프 * 부침개 제한없이 만들어먹고 부침/맛있음 * 달달한 보리과자있음! 나가면서 가능? * 짬뽕없음/짜장면,멘보샤,갈비찜 끝 청평 돌짜장 청평돌짜장 경기도 가평군 청평면 북한강로 2040 청평 돌짜장 다들 돌짜장먹을라고 차가 한가득이어서 주차를 겨우했다 우리는 이미 검색 전 부터 '테이블링' 이라는 어플을 통해서 대기 예약을 했다 * 매장 대기 예약 청평 돌짜장 * 테이블링(어플) 대기 예약 청평 돌짜장 어플다운 -> 회원가입(광장히 복잡)->식당검색/예약 -> 매장 도착하면 대기 등록 솔찍히 가입하는데 광장히 귀찮았다 회원가입했는데 인증만 3-4번 한것 같은데 그래도 도착해서

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2022.7.26. 현대 베뉴 2번째 리콜 통지문 (안전띠 조절장치)

"안전벨트 프리텐셔너는 차량이 충돌할 때 탑승자 보호를 위해 안전벨트를 당겨주는 장치인데, 빠른 작동을 위해 화학물질의 폭발력을 이용한다. 조사 결과 대상 차량들은 폭발이 의도한 것보다 강하게 발생, 가스가 실내에 유입되거나 부품 파편이 튀어 탑승객이 부상을 입을 위험이 확인됐다." 출처 : 데일리카 (http://www.dailycar.co.kr) ‘안전벨트 부품 결함’ 현대차·기아, 美 리콜 30만대로 확대 ~데일리카 현대차 및 기아가 미국서 진행 중인 안전벨트 프리텐셔너 결함 관련 리콜 대상이 30만대 이상으로 확대됐다.7일(한국시각) 미 도로교통안전국(NHTSA)에 따르면 안전벨트 프리텐셔너 결함으로 현대차 베뉴와 기아 쏘렌토 등 9만 여대를 리콜한다. 현대차 등은 연초부터 같은 문제로 리콜을 시행 중인데, 조사가 진행될 수록 리콜 대상이 늘어나고 있다. 이번 NHT 모바일 페이지입니다. m.dailycar.co.kr 두번째 날라온 리콜 작년 구매 후 변속기 리콜에 안전띠 부

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[다부쳐] 아이폰 12 프로 지문방지 액정보호필름

지문방지 액정보호 필름 지문과 얼굴기름 방지! 다부쳐 아이폰 12 프로 지문방지 필름 구성 : 지문방지 필름 2장 + 서비스 필름 앞1장, 뒷 1장+ 카메라 렌즈 필름 가격 : 13,900원(무료배송) 배송 : 빠름/ 롯데택배 * 눈부시지 않는다/빛 반사 없어서 좋다 * 사각사각 기분 좋은 촉감이 있다 * 쉽게 붙일 수 있게 되어있고, 영상도 있다 * 강화필름은 아니다보니 얇은 편이다 지문방지 : 다부쳐 필름 아이폰지문방지필름 m.smartstore.naver.com 기존에 사용하던 강화유리 필름이 사용하는 부위에 깨져서 다부처 지문방지 액정 보호필름을 구매했다 지문방지랑 강화유리랑 고민하다가 이번에는 지문방지로 구매했는데 잘한 선택같다! 크게 봐서는 별로 티가 안나는데 실 사용에서는 손이 많이 가는 부분이라 바꿔야지 생각만 하다가 드디어 갈았다 생각해보면 나는 핸드폰을 잘 떨어트리는 사람이라 강화유리로 했어야하나 싶지만 애플의 기술력을 믿기에 지문방지로 구매! 지문방지 액정보호필름

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[송파구 석촌동] 모든게 다 준비 된 석촌역 바디힐 필라테스/ 석촌 필라테스

석촌역 바디힐 필라테스 운영시간 : 평일 7시 - 23시/ 토요일 10시 - 15시 (일요일, 공휴일 휴관) 전화 : 02-423-4238 수업예약 : 어플/가입 후 인증 및 등록 필요 주소 : 서울 송파구 송파대로 447 3층 ,4층 * 8번출구 걸어서 2분거리, 주차가능 * 새로 오픈해서 그런지 깨끗함 * 헬스장처럼 옷(반팔/반바지/수건) 구비 됨 * 쾌적한 개인 샤워실에 세면도구 완비 * 열정적이고 친절한 강사님 * 하지만 엘레베이터 없음(운동이라 생각함) 바디힐필라테스 서울특별시 송파구 송파대로 447 3층, 4층 석촌 바디힐필라테스 필라테스 유목민이되어 송파역 2분거리에 있는 바디힐 필라테스에 방문했다 앞 뒤로 출구가 있고, 주차때문에 뒤쪽 한솔병원 뒷편으로 왔다 Previous image Next image 3층과 4층을 사용하는데 오르는 계단에 주옥같은 말들이 써있어서 하나 하나 읽으면서 가는 재미도 쏠쏠했다 저기 있는 문구처럼 10번이면 내 몸이 알고 20번이면 남이

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[프레임바이] 취향따라 만드는 에어범퍼 핸드폰 케이스

프레임바이 취향따라 카드따라 자신만의 스타일로! 에어범퍼 케이스 '프레임바이' 구매 : 에어범퍼 다크그린 카드 1장 선택 금액 : 27,000원(배송비 별도) 카드 2장으로 선택시 6,000원 추가 됨 배송 : 빠름/CJ대한통운 프레임바이 공식홈페이지 및 스토어 제품의 형태를 넘어 본질적 가치의 원형을 디자인하다. m.frame-by.co.kr 프레임바이 1년 사용하던 핸드폰 케이스가 너덜너덜해지면서 바꿔야겠다고 한달전부터 생각은 했는데 게을러서 못하다가 똑같은 UAG 핸드폰케이스 살까하다가 장바구니에만 담아놓고 실행력이 없었는데 현대카드 M포인트 몰 들어갔더니 눈에 띄는 케이스가 보여서 네이버에 검색해서 바로 구매했다 (포인트몰에는 품절) 프레임바이 삼성페이가 없어서 카드도 들고 다녀야하는데 2장짜리할까하다가 어디서 후기를 읽었는데 2장짜리는 무선충전이 잘 안된다고해서 포기 무선충전은 포기할 수 없으니까 프레임바이 카드 2장의 무선 충전 여부는 알 수 없지만 모험은 못하겠어서 패스

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[에피스데이] 에피의오늘 슬림시너지/ 먹으면서 하는 건강한 다이어트 제품 추천

건강하고 행복한 다이어트가 될 수 있게 도와주는 에피의 오늘 슬림시너지 금액 : 38,400원 복용법 : 하루 2알 (한달치 60정) * 하루 2알 간편해서 좋음! * 화장실에서 상쾌하기! * 뱃살정리 가능! 에피의 오늘 슬림시너지 여름 들어서면서 다이어트하려고 이리저리 운동다니는데 식단을 조절할 수 없어서 도움을 받고자 먹게 되었다! 아무래도 식단 조절하지 않으면 운동으로만 뺄 수 없어서 스트레스 받았는데 먹으면서 건강한 다이어트를 할 수있게 되었다 에피의 오늘 슬림시너지 * 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 콜레우스포스콜리가 일 섭취량 최대치인 500mg 함유! * 셀레늄과 비타민 B군 함유: 세포 손상을 막고 에너지 생성에 도움을 줄 수 있다고 한다 * 레몬밤잎추출분말, 옥수수염추출분말,L-카르니틴, 푸룬과즙분믈등의 함유되어 다이어트트 한다면 들어본 것들이 많이 들어가 있다 * 하루 1번 식사 후 간편하게 챙겨먹을 수 있다 * 식약처가 기능성을 인정한 건강기능식품으로 개인의 체

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[선빌라] 코스트코 야외 의자/ 테이블 구매 및 조립후기

코스트코 야외 선빌라 의자/ 테이블 * 온라인몰 구매/선빌라 메쉬 체어 4개(129,900원) Sunvilla Stacking Dining Chair 4-piece - 파우더 코팅 스틸 - L 54.5 x W 65.5 x H 89.0cm,4개 113kg *오프라인 매장 구매/선빌라 메쉬 테이블 (58,900원) Sunvilla Steel Mesh Table - 파우더 코팅 스틸 - L 74.0 x W 7.0 x H 73.5cm, 10.1kg * 넉넉한 좌석, 통풍되서 좋음 * 4인식사 쌉가능 테이블 * 가운데 파라솔 꽂을 수 있는 구멍과 마개 * 견고하고 코팅되어 녹이슬지 않는 내구성있음 코스트코 하남 매장에서 보고 이건 사야한다는걸 느꼈다! 근데 중요한건 테이블은 가능할 것 같은데 의자 4개는 아무리 생각해도 내차에는 아닌것 같아서 온라인 주문하기로 했다! * 배송비때문에 만원정도 비쌌음(2022년 기준) 사실 저 뒤에있는 파라솔도 탐이났는데 파라솔은 잘못사면 후회한다는 얘기가 있

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[남양주시 호평동] 호평동 피티 호평동 재활운동 우리동네 운동박사 1:1 체형교정 후기

남양주시 호평동 피티/재활운동/체형교정 '우리동네 운동박사' - 전화 상담 : 1644-5378 우리동네운동박사 블로그 : 네이버 블로그 안녕하세요. 호평동에 위치한 스포츠의학운동센터 우리동네운동박사입니다. 이곳은 주민들을 위해 기능향상/재활운동을 제공하는 센터입니다 :) 저희 센터의 블로그를 통해 많은 분들이 건강과 운동에 대한 유익한 정보를 알아가실 수 있도록 꾸준히 올리겠습니다. 재활운동, 체형교정, 선수트레이닝, 그룹운동 우리동네 운동박사 1644-5378 m.blog.naver.com - 예약: 네이버 예약 시스템 Naver Booking :: 우리동네운동박사 거북목, 굽은어깨, O다리, X다리, 무지외반, 수술 회복, 뇌출혈 회복, 무릎통증, 허리통증, 골반통증, 오십견, 골프엘보, 키 성장, 치매예방, 우울증 극복을 위한 운동을 제공합니다. 1. 체형검사를 통해 정확한 통증위치를 파악합니다. 2. 근육 비대칭, 불균형을 찾아 1:1 개인 맞춤형 운동을 제공합니다. (삼성

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2022.7.20. 친구네 옥수수

퇴근하고 오니 우리집꺼는 박스해치움/친구네 사진 친구가 옥수수를 보내줬다 너무 튼실하고 맛있다 역시 강원도에서 자라서 그런가? 우리집 옥수수는 아직 비실비실하다 엄마가 누슈가+소금 조금 넣고 삶아주셨는데 너무 맛있어서 한개먹고 싶었지만 눈물을 머금고 한개만 먹었다 1일 1 옥수구 시행중 엄마가 이리저리 나눠주셔서 50개가 금방 사라진다 #원주 #치악산옥수수 #치악산찰옥수수 #옥수수 #여름간식

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밝은 밤

저자 : 최은영 출판 : 문학동네 개인적 평점 : 한줄평 : 우리할머니 지금 내나이 35세 때는 어땟을까 처음엔 좀 우울한 내용인것 같았다 가족에 의해 억압되었던 삶, 이혼, 타지로 이직 어느날 우연히인지 우연을 가장한 만남인지를 통해 엘레베이터에서 할머니를 만났고 그 이후로 개인주의적이라고 해도 무방할 주인공이 그녀의 할머니에게서 할머니의 이야기, 할머니의 할머니 이야기까지을 들으며 궁금해하고 변화된다. 과거, 현재를 반복해서 이야기 해주는데 빨리 주인공이 할머니를 만나 할머니의 어머니의 이야기를 해줬으면 했다 자기 자신보다 나를 사랑했던 사람이 나를 원망하면 나는 기분이 마음이 어떨까 책을 읽으면서 나는 작년(2021)에 돌아가신 우리 친할머니 생각이 많이 났다 같은 집에 살면서 할머니의 얘기를 많이 들어드린적이 없던것 같아서 많이 후회스럽고 주인공이 부러웠다 나도 그때 할머니 얘기 좀 들어드릴껄... 내방과 할머니 방 사이에는 벽하나가 있었는데 그 벽하나 넘는게 어려웠던 것

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[닥터리브] 바르닭 곤약젤리 베스트 30팩

[바르닭x네고왕] 닥터리브 곤약젤리 베스트 30팩 스위트 피지 10개, 스위트머스켓 10개, 자몽 10개 총 18,900원(배송비 무료) 바르닭에서 10개 14,800원에 품절인데 닥터리브 사이트 들어가면 조금 저렴하게 파는 듯? 투쁠원닥터리브 곤약젤리 5종 20팩+10팩 오후 2시 이전 주문시, 당일 출고 (주말/공휴일 제외)7/12-7/14 3일간 진행! m.drliv.co.kr 네고왕x바르닭 할때 거의 끝물에 구매했는데 배송이 3개월 실화인가? ㅎㅎㅎ 방송보고 시킨 오호라 젤네일보다 하루늦게 왔다 그래두 여름에 시원하게 먹을 생각하니깐 신난다 곤약젤리 곤약젤리 혹시나 더 오지 않았을까 하는 희망에 세 보지만 그럴일이 없지 흠흠흠 성분이고 뭐고 모름... 그냥 복숭아맛, 머스켓맛, 자몽맛... 6칼로리라고 하는데 간식이 주식이 되지 않길 바라며... 온가족이 나눠먹어야지 뭔가 이렇게 찍어놓으니깐 원피스 3대장 같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 닥터리브에서 자몽을 맞고 있는 자몽이애오

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[구리시 인창동] 에스바디워크 필라테스 구리 한달 후기 구리역 필라테스 구리 필라테스

에스바디필라테스 에스바디워크 필라테스 구리점 한달후기! * 영업시간은 평일 10:00~22:00 / 토요일 10:00~14:00 (일요일,공휴일 휴무) * 전공자들로 구성되어 다양한 필라테스 기구를 합리적인 가격 * 초보/입문자를 위한 체험과 스타터 프로그램으로 1:6 소그룹 자유예약제(어플사용) * 경기도 구리시 인창동 676-7 4층 *주차가능 *맨즈필라테스가능 에스바디워크필라테스 구리역점 저희지점은 구리역2번출구 롯데백화점앞 다우스퀘어(하나은행건물) 4층에 위치하고 있습니다. pf.kakao.com 웬만한 소통은 카톡으로 다 된다! 나같이 전화로 소통이 어려운 직장인은 카톡친추해서 문의해도 거의 실시간으로 응답해주셔서 너무 편했다 매번 신경써주셨고, 예약하고나서 못가게되면 그냥 못가는 건가 싶었는데 일일이 관리도 해주시고, 예약시간은 못가고 시간은 지나서 변경이 안되지만 내 예약시간 후에 남는 자리가 있다면 안내도 해주신다!!! (근데 사실 인기가 많아서 항상 Full 예약c)

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2022.7.16. 평창 흥정계곡700 당일치기

동생이 출근을해야해서 동생 여친님과 함께가서 텐트피고 물놀이할라고 아침11시에 만나서 출발! 과천시민한테 얘기했는데 유명한 곳이라고 알고 있는데 왜 나만 몽랐지? 어쨋든 맛잇는 빵도 사오고 음료수도 주고 운전도 해주고 씐나씐나 흥정계곡 흥정계곡 진짜 오져따리 물은 엄청 차가워서 누가 내 다리에 얼음비비는 느낌인데 너무 물도 맑도 그늘도 있고 좋았다! 다이빙포인트 있는데 나는 쫄보라 반다이빙해버림 흥정계곡 응디님이 사진을 엄청 열심히 찍어줘서 그래도 반다이빙하는거는 남았다ㅎㅎㅎ 같은 바위 다른느낌 초상권없는 우리집 노비 다이빙샷으로 동생이 7시쯤와서 바톤터치하고 뱌뱌하고 나오는데 들어올때도 어져따리라 생각했는데 물안개가 온천 마냥 쭈우우욱 이어졌다 누가 보면 새벽녘인줄 알겠지만 오후 2시에도 이 느낌이었고 오후 7시도 이 느낌이었다 기온 차이가 있어서 그런지 물놀이 하면서도 입김이ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 차타고 내려오면서 캠핑장이 수두룩해서 관심있게 봤는데 흥정계곡700자리 앖을땐 여기

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주간챌린지 5

월요일 - 보리야 거기서 뭐해? 토요일 - 순디랑 텐트치고 물놀이하고 부찌먹고 집 일요일 - 오전에는 할머니 보러 갔다가 시흥가서 아초원 월남쌈 무한리필 갔다가 설빙까지가서 한사바리하고 집에 왔다 #주간챌린지 #일주일기

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[구리시 인창동] 구리 마사지 약손힐링센타/ 구리시 장쾌락 경락 마사지

약손힐링센타 구리시 약손힐링센타 * 예약 : 010-2027-2427 * 운영시간 : 9시 - 6시(유동적) * 대중교통 : 마늘버스 5번 또는 6번 탑승 후 구리시 농수산물도매시장 하차 도보 10분 *자차 이용시 위치 : 구리시 동구릉로 136번길 90 구리농수산물도매시장(청과동 3층 A동 304호) ->주차가능/2층 주차장으로 주차 2시간 무료주차 * 1회 관리시 80,000원 * 1인 1명 관리로 예약 필수! * 구리사랑카드/ 자원봉사자카드 3%할인 약손힐링센타 약손힐링센타 마사지로 질병을 예방 및 치유하는 장쾌락 경락 힐링 마사지를 엄마와 받고 왔다 인체의 중심인 오장육부의 기능을 회복하고 전신의 경락하여 척추 및 장 질환을 치유시킨다 원장님께서는 손과 발을 사용해서 적절한 힘을 사용하여 효과를 볼 수 있다고 하셨다! 약손힐링센타 안내판 같은 곳에는 마사지를 받으면 좋은 사람들이 써있는데 그 중에 다이어트 자연치유가 눈에 들어와 솔깃했다 그외에도 암, 폐경, 소화불량 등 일상

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[스웨트롤패드액] 얼굴 땀 억제 찐 후기

얼굴에 땀이 많아서 써볼라고 구매했다! 전날 바르고 자는거 좋다고해서 샤워 후 자기 전 개별 포장되어 있는 패드액 1개를 뜯어 발랐다 주의사항 바르고 난 뒤 손은 무조건 세척!! 아침에 일어났는데 얼굴이 굉장히 뽀송한 느낌을 받고 이거 너무 좋다 인생템이다 생각해버림 *글을 작성하는 이 와중에도 인생템이긴 함 아래층으로 내려가 엄마한테 이야기하면서 너무 좋다고 말하고 앞으로는 자주 써야겠다 유용하다 말했다 엄마를 도와서 설거지를 하고 뜨거운 물로 헹구는데 어느 순간 얼굴이 빨개졌다 마치 술을 혼자 다 마신거나, 해변가에 앉아 빨갛게 익은것 처럼 얼굴이 너무 뜨거웠다 앗,남들은 잘쓰는 것 같은데 나만 부작용인가부다...망핸네 바로 세수를 했다 아마 2번이상은 한 것같다 혹시 몰라서 바로 팩도 해줬다 얼굴이 점점 식는게 느껴졌다 설마 '혹시 또 그러겠어?' 라는 마음으로 밖으로 나갔다 또 그랬다.... 이땐 팩도 없어서 얼굴의 화끈함을 계속 유지해야했다 인터넷 검색하니 땀억제는 4-6일

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[과천시 맛집] 유천옥 냉면

과천시 맛집 '유천옥' 영업시간 : 매일 10시 - 21시 전화 : 0507-1418-6007 위치 : 경기 과천시 문원로 81 유천옥 경기도 과천시 문원로 81 나는 물만두 과천시민은 코다리냉면 그리고 물만두 점심부터 너무 더워서 냉면먹자 징징 그러나 우리는 밤에 만나서 서늘했지만 이미 냉면에 꽂혀서 열심히 검색해서 찾아갔다 검은 옷 입은 두사람이 문을 벌떡 열고 들어가서 두리번두리번거려서 사장님과 사모님이 우리 둘 들어올때 놀라셨다한다 우리는 영업 종료인줄알고 나가야하나해서 두리번거렸다 배달도 가능하고 예약도 가능하고 검색하니까 감자탕도 맛집인것같아서 다음번에는 감자탕 먹으러 와봐야겠다 과천시민네 집에서는 걸어서 14분정도? 걸리는 곳이고 주차장도 널널해서 차타고 와도 좋을것 같다 나오니까 밤 9시는 되는지라 더 찍고싶어도 어두워서 안보여서 사진이 많이 없다 #유천옥 #과천맛집 #과천시 #냉면 #물냉면 #비빔냉면 #코다리냉면 #내돈내산

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[풋메디칼] 평발교정, 기능성깔창 슬림구 후기

평발교정, 기능성깔창 '풋메디칼' 인체 공학적 설계와 발의 피로도를 줄여주는 특허받은 풋메디칼! * 29,800 + 배송비(35,000원시 무료) 슬림구 평발 아치 자세 교정 기능성 족저근막 깔창 : 풋메디칼 [풋메디칼] 건강한 생활의 첫걸음 m.smartstore.naver.com 풋메디칼 엄마가 근족막염이있어서 엄마사이즈로 주문하고 엄마가 실착해보셨다 그동안 발에 좋다는 깔창을 구매하셨는데 이것도 신어보시더니 발이 편하고 좋다고하셨다 풋메디컬 *4호 225mm~230mm 착용 풋메디칼 풋메디칼 얇은 사이즈로 발의 아치를 자리를 잡아주어 신체의 균형을 바르게 잡아주어서 피로감과 통증을 개선시켜준다고 해요! 픗메디칼 신발에 넣기 전에도 안정적으로 잡아주어 아치에 힘이 되주는 느낌이 든다고 하셨어요 저는 평발인데 신어보니 아치 중심부에 힘이 많이 들어갔는데 고르게 분산되는 느낌을 받았어요 안에 그냥 넣었지만 고정될 수 있게 찍찍이?를 같이 넣어줘서 걷는중에도 기구가 움직이지않게 잘 잡

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[CJ제일제당] 에어프라이어로 만드는 고메 탕수육 우리집 주말 간식

cj고메탕수육 고메 바삭쫄깃한 탕수육 총 재공량 : 450g 에어프라이어 조리방법 : 170도 8분 * 2번 * 쫄깃하다 저대로 조리했는데 사실 바삭은 모르겠음 * 고기는 많이 작아서 딱 그정도 값은 함 근데 맛있음 * 소스 굉잘히 맛있음/시키는대로해야함 고메 바삭쫄깃한 탕수육 450Gx3개 : CJ제일제당 [CJ제일제당] CJ제일제당이 직접 관리하고 배송하는 본사 직영샵입니다 m.brand.naver.com 갑자기 탕수육먹고싶어서 시켜먹을라다가 원래 시켜먹는데가 없어져서 하나로마트갔다가 이것만 팔길래 구매해봄! 근데 하나로마트에서는 1개에 8,900원 했던것같은데 역시 인터넷이 저렴하긴하네 우리아빠 정말 입짧은 분인데 통마늘이랑 같이 구웠더니 너무 맛있다고 또 사먹자고 하신당 cj고메탕수육 돌리는 중 집에 있는 에어프라이어로 조리 시작! 170도 예열되기 기다리는 것도 일이다 8분씩 2회 돌리면 딱이다! 우리집 에어프라이어가 약해서 그런지 가끔 10분 8분 정도 돌려줄때도 있다 이

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오늘 밤, 세계에서 이 사랑이 사라진다

저자 : 이치조 미사키 출판 : 모모 개인적 평점 : 한줄평 : 오랜만에 몽글몽글해지고 싶다면 읽어보자 오랜만에 가슴이 몽글몽글해지는 책을 읽었다. 직장동료의 추천으로 읽은 책인데 읽어야지 빌려놓고는 이러저러한 이유로 손을 대지않았다. 살짝 읽었을때 10대 인스타그램 감성이라 멈칫했지만 그러다 핸드폰을 충천하느라 잠깐 읽은 첫장에 밤새는지 모르고 읽어나갔다. 읽다보니 처음에는 첫키스만 오십번째가 생각났다 여기서도 남자주인공(아담샌들러)는 여자주인공(드류베리모어)를 위해 매일매일 헌신한다 아마 중학생때였나? 이때도 감동깊게 본것같은데 기억이 잘나지 않지만 조금더 코믹적 요소가 있었던 것 같다 책을 읽을때마다 복선이 깔려있어서 조마조마 하면서 봤다 사복을 입어서 못알아봤다는 내용과, 심장이 쿵쾅거린다던가하던 내용에서 설마라고는 생각했지만 역시나 였다 처음부터 끝까지 정말 가슴을 몽글몽글해주는 이야기들이 많지만 난 176p의 도루의 말을 잊을 수 없다 "매일매일 그 애를 즐겁게 해 주고

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[오호라] 붙이는 젤네일 스트립(똥망후기)

오호라 젤네일 오호라 붙이는 젤 네일 네고왕 좋아하는데 그동안은 구경하다가 오랜만에 네일하고 싶어서 구매했다 첫날 구매해서 5일만에 배송왔다! 첫 구매시 네일 굽는 기계를 주는데 전에 사서 하나갖고 있다 젤네일 5개 + 패디젤네일 3개 + 영양제 +리무버 오호라 젤네일 이론은 항상 알지알지 유수분제거->사이즈선택->때어내기-> 붙이기 ->굽기 오호라 젤네일 상자를 뜯으면 플라스틱케이스안에 미니 네일파일, 프렙패드, 젤네일 스트립, 우드스틱이 들어있다 오호라 젤네일 붙이고나서 자연스러운 모양을 위해 조정해야하는데 네일파일로 긁기전에 바닥이나 책상 등 작업하는 곳에 긁으면 더 자연스럽게 잘린다 오호라 젤네일 붙이고 젤네일 스트립 경화를 해야하는데 나는 손톱이 약해서 그런가 사진처럼 가까우면 손톱이 쪼그라드는 기분 나쁜 느낌이생겨서 경화가 덜 되더라도 10-15cm은 떨궈놓고 한다 오호라 젤네일 나름 열심히 붙일라고 노력했는데 안됨 난 뷰티블로거는 글러버림 부착전에 발라준 오호라 프로 너

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2022.7.13. 내가 먹고 있는영양제

오늘 친구들이랑 건강 야기하다가 우리는 이제 영양제로 버텨야하는 나이라얘기했다 20대때만해도 엄마가 먹으라고 쫓아다녀도 귀찮아서 쳐다도 안보고 먹으면 겨우 비타민 C 만 어쩌다 먹었는데 하루하루 매년이 지날 수록 체력이 떨어지는걸 느껴서 그런가 내가 알아보고 하나씩 늘려가는 중 1. 비타민C - 커클랜드 대용량으로 하루 2회 복용 2. 비타민D - 자메이슨D3 캐나다 친구가 필수라 함 3. 코큐텐 - 엄마가 줌 근데 항산화된대서 먹음 4. 오메가3 - 세노메가 원래 코큐텐 같이있는거먹었는데 실수로 오메가3으로만 시킴 이거 다먹으면 세노메가 코큐텐으로 변경해서 알약개수 조절예정 5. 밀크씨슬 - 당근무나받음 6. 감마놀레산 - 솔가 피부 및 생리통 개선 7. 엽산400 - 솔가 일주일에 2회정도 먹고있음 8. 알로신&알로맥 : 모름..엄마가 먹으라 함.. #영양제 #비타민d #비타민c #오메가3 #코큐텐 #밀크씨슬 #엽산 #감마놀레산 #30대영양제 #30대여자

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주간챌린지 3

평일 내내 비오다가 주말날씨 좋다 그래도 더워서 공원은 못가버림 쪄죽음 근데 다시 또 비라니 ㅎㅎㅎ 월요일 - 요구르트 먹을라고 뚜껑 까다가 손이 베었다 급하게 꺼낸 밴드에 밴드껍데기만 있었다 피 콸콸콸 #밴드 #케어리브밴드 #반창고 #케어리브 화요일 - ㅎㅎㅎㅎㅎ운동감 수요일 - 남을 잘 안그려준다는 아이에게 나 그려줄수 있냐고 물어보니 흔쾌히 그려주었다! 그렇지만 마스크는 벗지말라고 했다ㅎㅎ 목요일 - 비가 너무 와서 물이 넘친다길래 정씨가족 우산챙겨서 구리한강으로 가는 개천 보러감 금요일 - 퇴근길 오져따리 말해모해 다들 봤죠? 토요일 - 월남쌈 뿌시고 설빙 뿌시러 옴 사실 나는 팥싫은데 같이 간 칭구가 눈치없이 팥좋아해서 팥인절미빙수 먹음 흥 #설빙 #다음엔맹고빙수 일요일 - 가족 점심은 바베큐 타임! #주말바베큐 #목살 #갈비살

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[시원스쿨 지텔프] 한권으로 20일동안 지텔프65 독학하기!

시원스쿨 지텔프 시원스쿨 지텔프로 독학하기! 토익도 중요하지만 공공기관 및 다양한 곳에서는 지텔프도 인정해줘서 많은 수험생들이 응시하고 있어요! 저 또한 토익을 준비하다가 너무 방대한양에 지텔프로 전향해서 공부하고 있습니다! 지금 시원스쿨랩에서 지텔프 인강 1위 기념으로 수강생 전원에게 할인쿠폰을 드리고있어서 지텔프에 관심있고 준비를 계획했던 분들이라면 지금 바로 시작해보는 것도 좋을 것 같아요 강의도 강의지만 첫시험에 응시료 50% 할인권을 제공해주고 있어서 너무 좋았어요! 타사보다 저렴한 수강료여서 좋은데, 35/65 점수 획득시 환급까지 되는데 첫응시로 할인이라니 안들을 이유가 없네요!!!! 아무리 인강으로 원웨이 공부지만 시원스쿨 지텔프65에서는 최서아 선생님이 직접 답변해주는 카카오톡 온라인 스터디가 있어서 인강으로도 충분히 독학 가능하겠죠?! 저는 1시간씩 일찍 출근해서 업무전에 시원스쿨 지텔프로 독학을 하는데요 OT에서부터 최서아 선생님의 믿음직한 설명에 믿고 의지를 다

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2022.7.5. 최악의 면접

먼저 면접제의가 들어왔다 일단 검색해보니 나랑 근무조건이 맞지는 않았지만 궁금해서 면접이라도 보고자 수락했다 인사팀에서 먼저 시간 제시를 해주셨다 큰 선택권은 없었지만 그 안에 맞췄다 서울로 오랜만에 나간다는 생각에 신났다 부랴부랴 달려와서 그런가? 주차도 겨우하고도 10분전에 도착했다 담당자는 아니셨지만 직원분이 친절히 응대해주셨다 아래층에 주차는 하면 안될것 같다는 얘기를 해주셨다 다행이 5시 5분이 되도 차를 빼라는 연락은 오지않았다 면접관 사정으로 위치도 바꾼건데 면접관도 오지 않았다 아까 직원분이 오시더니 면접자가 '본사에서' 오셔서 20분정도 늦어지실 것 같다는 연락을 받았다고 했고, 기다릴 수 있냐면서 면접 계속 진행해도 되겠냐고 물어보셨다살짝 불쾌했지만 일하다보니 그럴 수 있지 라는 생각먼저 했다 그럼 주차를 할 수 있는곳에 하고 시간 맞춰서 다시 오겠다고 했다 주차를 하고 20분에 도착했다 여전히 담당자는 안계셨다 이젠 직원분도 나를 아웃오브안중이었다 그치 본인일하기

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[남양주시 다산동] 현대 블루핸즈 도농점 방문 베뉴(자동차 점검 및 조명 교체)

남양주 도농 현대블루핸즈 영업시간 : 08:30 ~ 18:00 *4시쯤에는 도착해야 정확한 점검과 후속조치가 가능 전화번호 : 031-558-8204 주소 : 경기도 남양주시 가운로 9 (가운동) *자동차 등록증 필수c ** 점검 및 운전자석 조명바꾸기! 점검 전날 전화로 문의도 했고 방문도 했는데 너무너무 친절하셨다! 대만족 1년 동안 3곳 방문했는데 모두 친절하셨지만 제일 친절한곳이었다 주말에 물놀이갔다가 실수로 시동?(엑셀안밝고전원눌러버림..)이 켜져있어서 창문닫을라고 보니 배터리 방전 온갖불이 들어와서 뭔가 싶었는데 다행이 친구한테 물어봤더니 방전이라고 해줬다 삼성다이렉트 기사님이 한걸음에 와주셨고 5분도 안되서 해결하고 가셨다!! 여름에 배터리가 방전은 안좋다해서 불안해서 평일에 조퇴 후 베붕이 상태보러 왔다 차를 너무 막쓰는건가 싶어 반성하게 되었다 주인 잘못만나서 고생하는 베붕이 남들은 손세차하고 안에도 아기자기하게 꾸민다던데 미안하다 내부는 6명이 앉을 수 있고 와이파

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주간챌린지 4

더워서 만날 잠에 깬다 물놀이해서 여름이 좋지만 빨리 가을이 와라 월요일 - 호주랑 캐나다 워홀 갔을때 유용하게 쓰던 28인치 캐리어를 팔았다 언젠가 다시 나갈거라는 희망을 안고 몇년이 지나도 끌어안고 있었는데 이젠 짐 처럼 느껴져서 당근했다 #아메리칸투어리스트 #28인치캐리어 #당근마켓 화요일 - 오랜만에 밭에 가봤다 감자랑 수박이랑 옥수수랑 모두 잘 자라고 있었다 잡초는 뽑아도 뽑아도 끝이 없다 #취미는농부 #텃밭 #농작물 수요일 - 엄마가 자꾸 비올거라고 감자캐야한다고... 퇴근하자마자 옷갈아입고 감자캐러감^^ #감자수확 #감자캐기 #감자 하... 목요일 - 나를 그려주기 2탄 애들이 그림을 잘그린다 다들 미술에 재능이있네?ㅎㅎ 금요일 - 남양주에서 일산까지 친구보러 갔다 25살에 우연히 알바하다가 만나 같이 호주 워홀도 다녀오고 10년째 인연을 이어가는 중이다 사정으로 1-2년 못보긴 했지만 언제봐도 재밌는 친구다 토요일 - 탕수육 시켜먹자하다가 원래 시켜먹던데가 사라져서 김

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[남양주시 별내동] 원데이클래스 마카롱 만들기 더플라워클래스

남양주시 별내 마카롱 원데이클래스 '더플라워클래스' 위치 : 남양주시 별내중앙로 24(별내노블레스 5층) 예약 : 카카오톡 webpia4u 더플라워클래스 마카롱, 앙금플라워케익, 버터플라워케익.쌀베이킹 pf.kakao.com * 예약 후 예약금 입금하고 수업 종료 후 입금 * 1인당 30개 가량의 마카롱이 나온다 * 2022년 3월 기준 1인 예약시 10만원정도? 우리는 4명 단체라 할인해주셨다 *고정 맛 2개/개인 선택 1개 * 마카롱말고도 다양한 제과를 진행하신다 유천옥 경기도 과천시 문원로 81 도착하면 선생님이 준비해둔 앞치마와 커피를 주시며 반겨주신다 달콤한 냄새랑 분위기가 정겹다 선생님이 레시피가 적힌 종이를 주시고 설명해주시면서 먼서 쓕쓕 하시고 우리는 그걸보도 따라하면되는데 머리로는 120%이해했는데 손이 20%정도만 이해를 해서 다른 결과물이 나온다ㅎㅎ 각자 원하는 컬러 골랐는데 난 초코녹차마카롱을 만들 예정이라 검정+초록으로 색을 배함하서 슥삭슥삭 만들었다 친구들이

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[하남시 맛집] 월남쌈 무한리필 아초원

웰빙음식 전문점/하남시 월남쌈 무한리필 아초원 성인 19,000원 채소 + 고기(소/돼지/오리)+쌀국수 무한리필 영업시간 : 매일 오전 11시 - 22시 /라스트 오더 확인 필요! 아초원 하남점 경기도 하남시 감일남로52번길 21-29 항상 바글바글하다 주말에는 가끔 대기 30분도 한적있다 주차장도 넉넉히 있어서 주차로 곤란 겪은 적은 없다 * 차가생기고나서 주차유무가 굉장히 중요해짐 친절한 블로거가 아니라서 메뉴판 대충 포장해서 먹어도 괜찮을듯하다 포장그릇봤는데 2-3인분은 되어 보였다 땅콩소스랑 고추소스?있고 짜서먹을 수 있게 칠리 소스도 테이블에 놓여있었다 몇번을 리필해도 새 그릇처럼 내어주신다 요근래 생긴 무한리필집가면 고기는 조금씩만 주셔서 몇번을 리필해야했는데 여기는 마음을 읽으시는지 많이 주셔서 좋다 그냥 나도 다른 사람들처럼 싸놓고 올리고 싶었는데 생가보다 안쉬움 어쨋든 저건 사진용이고 그냥 먹을땐 2배 크게해서 와구와구가 내 취향이다 대기중이거나 식후에 올라가서 차한

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주간챌린지 2

놀다가 잊을 뻔 했다 뭐든 기억하는게 어렵다 오늘도 부랴부랴 쓰는 나의 주간챌린지ㅎㅎㅎ 월요일 - 오랜만에 먹은 내고향떡볶이! 참치주먹밥! #구리떡볶이 #내고향떡볶이 #떡볶이 #구리시장 #구리시맛집 #구리시장떡볶이 화요일 - 당근 투어! 하루에 3개 끝내버리기ㅎㅎ 애플워치 스트랩, 침낭, 액자 수요일 - 운동 후 엄빠 줄라고 타코야끼나 사갈까하고 주차하고 걸어갔더니 대기 1시간이라하신다 미리 전화예약할 수 있다고 하셨고 난 1시간을 기다릴 수 없어서 다음을 기약해했다 #타코야끼 # 지금동에일린의뜰아파트 #예약해야함 #남양주시타코야키 #푸드트럭 #지금동 목요일 - 실외기 바람막이 가야한다고 아빠한테 설명할라고 찍운 사진ㅎㅎㅎ-----> 구매함 금요일 토요일 일요일 - 가평 명지계곡이 동생들이랑! 장마여서 시시때때로 바뀌는 날씨덕에 걱정했디만 노는 동안에는 비안오고 맑은 날씨로 재밌게 놀았다! #백자동캠핑장 #물놀이 #여름캠핑 #명지계곡 #가평계곡 #다이빙명소 #계곡

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[남양주시 맛집] 삼패한강공원 시가올 비빔국수

비빔국수 시가올 영업시간: 10:30 -21:00 시가올비빔국수 경기도 남양주시 고산로 196 주차장이 협소한 편이고 주말엔 대기가 있는 편임 그래서 그런지 편리하게 예약 키오스크도 있고 날씨가 좋으면 앞마당에서 대기 가능하다 맛있는녀석들 너무 좋아해서 킬링타임에는 무조건인데 못봄 대기하면서 미리 주문할 수있게 차림표가 떡 하니 붙여있다 우리는 비빔국수, 콩국수, 만두! 난 비빔국수가 맛있었눈데 같이 간 친구는 콩국수는 별로라 했다 뭐 콩국수 맛집이 아니니 어쩔수없... #내돈내산 #시가올비빔국수 #삼패한강공원 #가족외식 #비빔국수 #남양주맛집 #남양주식당 #남양주시데이트 #시가올

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한컴/한글 같은 글꼴 다른 글씨체 적용방법

한컴 실행 -> 도구 -> 환경설정 -> 글꼴 -> 글꼴 호환성 -> 한글 전용 HFT 글꼴 사용 체크 -> 글꼴 검색 매일 취합받는 한글문서에 각자 다른 글꼴로 받아서 아무리 같은 글꼴로 정리해도 제멋대로 였는데 이젠 똑같은 글씨체로 통일하는 방법을 알아냈다!!! 1. 도구 2. 환경설정 3. 글꼴 -> 한글전용 HFT 글꼴 사용

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2022.7.1. 퇴근길

요근래 장마여서 그런지 하늘 구멍 나듯이 비가 오더니 오늘은 엄청 맑다! 이렇게 맑은거 오랜만에 봐서 쪄죽어도 기분이 좋다

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주간챌린지 1

화요일 - 하남코스트코에서 친구랑 핫도그 (가성비 갑, 나는 항상 펩시라임) 수요일 - 운동하려고 스케쳐스에서 5만원미만 구매 (운동안하고 모셔두고 있음) 목요일 - 남양주 다산 현대아울렛 야경방문 금요일 - 잠실 길리안초콜렛 카페 (아이스크림이 코딱지만함/ 미국에서 먹던 하겐다즈 초코음료가 그리움)

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[남양주 맛집] 풍천장어 영수산/초벌구이 장어 포장

풍천장어 남양주시 풍천장어 영수산 남양주시 장어 맛집(초벌구이 포장판매) 풍천장어 영수산 영업안내 : 월요일 -토요일 오전 8시 ~ 오후 6시까지 *일요일 휴무 위치 : 경기 남양주시 강변북로 654 (수석동) *주차장 있음 전화번호 : 031-561-7115 *예약하고 찾아가면 편함! 국내산 최상급 장어를 착한 가격에 먹을 수 있다 전날 친구가 남편이랑 별내 장어의꿈을 다녀놨다고해서 가려고 했지만 우리집에서 멀어서 그나마 가까운 영수산으로 ㅎㅎ 초절임 1개 1,000원 2kg 72,000원 시설도 깨끗하고 직원분도 너무 친절하셨다 다양하게 많이 먹을거라해서 많이 필요없다고 하니 알아서 추천해 주셨다! 주차장은 포장하는 집 치곤 넓었다 끝날무렵이라 전화예약 용을 만들어두고 계셨다 다음부터는 미리 전화 주문을 해야겠다고 마음속 깊이 생각해바림 집에와서 본 구성! 장어 꼬리가 4개인거 봐서는 초벌구이 4마리? 그리고 챙겨주시는 매운양념, 간장양념! 천원주고 산 초생강까지 개인적으로 나는

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