오늘 친구들이랑 건강 야기하다가 우리는 이제 영양제로 버텨야하는 나이라얘기했다 20대때만해도 엄마가 먹으라고 쫓아다녀도 귀찮아서 쳐다도 안보고 먹으면 겨우 비타민 C 만 어쩌다 먹었는데 하루하루 매년이 지날 수록 체력이 떨어지는걸 느껴서 그런가 내가 알아보고 하나씩 늘려가는 중 1. 비타민C - 커클랜드 대용량으로 하루 2회 복용 2.
비타민D - 자메이슨D3 캐나다 친구가 필수라 함 3. 코큐텐 - 엄마가 줌 근데 항산화된대서 먹음 4.
오메가3 - 세노메가 원래 코큐텐 같이있는거먹었는데 실수로 오메가3으로만 시킴 이거 다먹으면 세노메가 코큐텐으로 변경해서 알약개수 조절예정 5. 밀크씨슬 - 당근무나받음 6.
감마놀레산 - 솔가 피부 및 생리통 개선 7. 엽산400 - 솔가 일주일에 2회정도 먹고있음 8.
알로신&알로맥 : 모름..엄마가 먹으라 함.. #영양제 #비타민d #비타민c #오메가3 #코큐텐 #밀크씨슬 #엽산 #감마놀레산 #30대영양제 #30대여자...
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원문 링크 : 2022.7.13. 내가 먹고 있는영양제
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