혼자 준비하는 바디프로필 촬영과정과 팁

직장생활에서 잦은 회식과 야근으로 몸이 좋지 않았다. 예상대로 건강검진 결과는 좋지 않았는데 고혈압과 당뇨병 질환이 의심된다는 의사 소견에 약간 충격을 받았다.

공복 혈당이 높은 것이 원인이었다. 아버지도 당뇨로 꽤나 고생하셨고 합병증으로 돌아가셨기에 나 또한 가족내력이 있을 수도 있다.

그러기에 건강관리를 해야겠다고 다짐하고 다음날부터 바로 실천에 들어갔다. < 첫 시작은 유산소 운동부터(1개월간) > 가장 좋은 체력단련장은 집에서 가장 가까운 곳이다.

눈뜨면 일어나서 바로 찾아갈 수 있는, 그런 곳이 좋다. 처음부터 무리해서 웨이트를 할수는 없고 조금 빠른 걷기로 살을 빼보자고 마음을 먹었다.

처음부터 무리한 목표를 잡으면 꾸준히 이어가기 어렵기 때문에 작은 목표를 잡으며 꾸준히 실천하는게 좋다. 아.....