골반회전을 알아야 더 정확한 다이어트 운동이 가능하다!?

골반회전(Pelvic rotation)이란!? 골반회전은(Pelvic rotation)위의 사진과 마찬가지로 골반이 오른쪽 또는 외쪽으로 틀어진 형태의 체형을 뜻합니다.

과거 포스팅에서도 설명드렸듯, 골반이 정렬보다 앞 또는 뒤로 이동된 형태인 골반 전방경사(Pelvic anterior tilt)또는 골반의 후방경사(Pelvic posterior)외의 하나의 회전개념이라고 생각하시면 됩니다. 골반회전(Pelvic rotation)의 가장 큰 문제는 신체의 불균형한 패턴으로 몸에서 보상작용을 발생시킨다는 점입니다.

사람들 각각 본인마다 다양한 신체 패턴을 갖고 있고, 모두에게 다 적용되진 않지만, 간단히 생각했을때 왼쪽 골반이 앞으로 나와 오른쪽으로 회전하는 패턴이 있을때, 상체의 왼쪽 어깨부분 역시 올라.....