바디프로필을 위한 최고의 운동루틴

운동루틴으로 검색을 하면 정말 많은 방법들이 있다. 이런저런 논문을 근거로 쓰면서 까지 이 루틴이 좋다 저 루틴이 좋다는 말이 많다.

그중에서 직접 적용하고 있고 바디프로필을 위한 최적의 운동루틴이라고 생각하는 것은 '무분할'이다. 어떤 이루고 싶은 목표가 있을 때 알아야 하는 것은 현재 나의 위치, 가고 싶은 곳의 위치.

그 두가지를 알았다면 남은 것은 현재 나의 위치에서 가고 싶은 곳으로의 방향설정이다. 바디프로필을 준비하며 운동을 할 때 방향설정은 어떻게 해야할까.

가고 싶은 곳은 아마 대부분의 사람이 비슷할 것이다. 이쁜 복근과 도드라진 가슴, 핏줄이 드러나는 팔과 동그란 어깨.

목표는 정해졌으니 현재..........