강황귀리 다이어트

나의 다이어트 식단은 강황귀리밥, 고등어, 야채와 사과 이렇게 크게 3가지로 이루어진다. 강황, 귀리, 고등어, 야채, 사과 하나하나가 모두 의미가 있다.

단순히 누군가가 이 조합이 좋다고 하여 먹는 것은 아니다. 건강에 대해 관심이 많아 책, 유튜브, 강의 등을 통해 항상 공부를 하고 있다.

그러는 와중 지금의 내가 생각하는 가장 건강을 위한 식단이라 생각하는 메뉴이다. 기본적으로 다이어트를 위해 탄수화물은 적게 먹는다.

살을 빼기 위해서 탄수화물을 적게 먹어야 하는건 누구나 아는 사실이다. 다이어트를 하지 않을 땐 밥을 두공기에서 많이 먹으면 세네공기씩도 먹는다.

지금은 반공기를 고정으로 먹고 배가 정말 고프면 한공기..........