몸이 기억하는 스트레스, 트라우마, 화병 | 판교한의원

안녕하세요, 판교한의원 사계미인한의원입니다. 진료를 하다보면 여기 저기 아파서 오신 분들께, 혹시 아프기 시작했을 때 스트레스 받는 일이 있었냐고 여쭤보면 십중팔구는 그렇다고 합니다.

이 경우 치료받고 나면 그 때는 통증이 줄어들지만, 스트레스를 받았던 원인이나 상태가 해소되지 않는다면 다시 긴장해서 또 아파질 수 있으니 마음을 편히 하는게 좋겠다고 말씀드립니다. 쉽지 않겠지만 의식적으로 통증의 원인을 찾아 긴장을 풀려고 노력하는 것이 중요합니다.

우리 몸은 얼마나 스트레스를 기억할까요? 극도의 스트레스를 받아 트라우마가 생기거나, 그 정도는 아니라도 긴장하는 상태가 오래 지속되면, 우리 몸에는 이러한 감정의 기억이 곳곳에 저장됩니다.

흔히 트라우마는 정신적인 외상을 의미하는데, 충격적인 기억으로 뇌에 저장되는 것이라고 생각하기 쉽니다. 그러나 실제로는 스트레스 상황에서 우리 몸의 자율신경계의 과활성이 이어지며 호흡기, 소화기, 몸의 근육 등 전신에 걸쳐 영향을 주고 그 스트레스 상...