최고의 다이어트는 따로 있습니다 그러면 최상의 다이어트는 어떤 것일까요. 현대의 식생활이 비만의 원인이라고 한다면, 과연 제대로된 식사법은 무엇일까요.
어떤 이들은 원시인들의 식사법에 주목하자고 합니다. 고기만 먹는 것이 좋다고도 하고, 채식이 주는 건강상의 이점을 옹호하는 이들도 있습니다.
최근에는 키토다이어트가 대세인 것 같습니다. 그런데 키토를 하면서 소화가 안되고 피부와 장 트러블이 일어나는 경우도 종종 있습니다.
수많은 여러 가지 주장들은 모두 해당 주장을 뒷받침하는 여러 가지 근거와 실험결과를 제공하기 때문에 이들 중 과연 어떤 것이 옳은지 판단하기는 거의 불가능해 보일 지경입니다. 채식 vs 키토 vs 원시 식단, 정답은?
어떤 사람은 육식 위주 식단(원시인 식단)이 건강에 좋다고 말합니다. 또 어떤 사람은 채식과 소식이 정답이라고 강조합니다.
최근에는 고지방·저탄수화물 식단인 키토 다이어트가 유행이기도 합니다. 이처럼 다양한 식단법은 모두 나름의 연구 결과와 ...
