안녕하세요, 판교한의원 사계미인한의원입니다. 지난 주에 2026년 새롭게 발표된 미국인의 식단지침이 고단백, 양질의 지방섭취를 강조하는 저탄고지 스타일로 바뀌었다는 포스팅을 올렸었습니다.
판교사상체질한의원 | 2026년 미국인의 밥상 대전환 : 저탄고지의 승리? 안녕하세요, 판교사상체질한의원 사계미인한의원입니다.
평소 다이어트(식단)에 진심인 저의 눈을 의심케 ... blog.naver.com 기존의 식단과 차이가 큰 식단인만큼, 개인의 건강상태에 따라 이점이 갈리기도 할텐데요, 새롭게 발표된 식단지침, 즉 저탄고지 식단이 나에게 얼마나 맞을지 꼼꼼히 살펴보는 것이 좋습니다. 오늘은 전세계에서 가장 건강하다고 알려져 있는 지중해식 식단과 케토제닉, 일명 저탄고지 식단을 비교해 보도록 하겠습니다.
이 두 식단은 현재 전 세계적으로 가장 많이 연구되는 식단인데, 각기 다른 장점이 있습니다. 오늘 포스팅을 자세히 보시고, 본인 컨디션에 맞는 식단은 어떤 것일지 한번 확인해 보시기 바랍니다...
