안산병원에서 알려드리는 겨울철 적절한 실내온도 및 습도

추운 겨울이 되면 면역력이 약해지기 쉽습니다. 겨울이기 때문에 춥고 건조한 날씨가 지속되게 된다면, 우리의 몸은 면역력이 떨어지게 되기 때문에 감기, 독감 등의 질병에 노출되기 쉽습니다.

면역력 향상에 도움이 되기 위해서는 적절한 감기와 독감을 예방하기 위한 대비책이 필요합니다. 과연 겨울에 적정 실내 온도와 습도는 어떻게 될까요?

alexpadurariu, 출처 Unsplash 적당한 실내 온도와 습도를 유지해주는 것만으로도 질병 예방에 도움이 됩니다. 또한 심각한 질병에서도 우리 몸을 보호할 수 있는데요.

보건복지부에서 제시한 적정 실내온도는 18도~20도씨 이고 실내습도는 40%~60%입니다. 보통 겨울 실내 온도가 18도~20도라고 기준을 정한다면 일반적으로 이 얘기를 들었을 때 너무 온도가 낮은 게 아닌가 싶은 생각이 들 수 있습니다.

물론 이 부분은 개별 상황과 환경에 따라 조정할 수 있습니다. 하지만 외부가 매운 추운 날씨일 때 실내 온도가 매우 높아지게 된다면 인체 ...