2023년 새해 해돋이를 보러간다면 주의하세요!

2022년을 마무리하고 2023년을 준비하고 있는 시기에, 새해를 다짐하기 위해서 해돋이 산행을 계획하시는 분들이 많습니다. 하지만 일출을 보려고 이른 새벽에 산행을 할 때에는 시야 확보가 어렵고, 추운 날씨로 인해서 지면이 미끄러워져서 관절 부상 발병률이 높기 때문에 주의해야 하는데요.

해돋이 산행은 해가 뜨기 전에 올라야 하기 때문에 어두워서 앞이 제대로 보이지 않고 미끄러운 지면으로 인해서 조금만 발을 잘못 더뎌도 큰 부상이 발생할 수 있는데요. 이른 새벽에는 산속 기온이 더욱 낮기 때문에 관절 주변의 인대와 근육이 굳어지고 경직되어 관절 부상이 심해질 수 있습니다.

해돋이 산행을 할 때에는 골절, 염좌, 파열 등의 부상을 조심해야 하는데, 특히 발목염좌는 경미한 증상에 속하므로 부상당한 직후 찜질과 휴식을 취한다면 비교적 쉽게 회복이 가능합니다. 다만 반월상연골판이 손상되었다면 퇴행성관절염을 가속화시킬 수 있는 만큼 최대한 빠르게 조기 치료 받으시는 것이 중요합니다.

산행 중...