안산거북목 디스크로 이어져요

거북이처럼 목을 앞으로 쭉 내민 상태를 오래 유지하는 생활을 반복하면 뼈를 지탱하는 힘줄과 인대가 늘어나고 근육이 딱딱하게 굳고 수축하면서 목뼈의 모양이 변형될 수밖에 없습니다. 정상 목은 완만한 C자 곡선을 그리며 충분한 유연성을 확보하고 있지만, 안산거북목 증후군을 앓는 분은 목이 일자로 뻣뻣하게 굳어지면서 유연성이 크게 떨어지고 머리를 앞으로 뺀 부자연스러운 자세를 무의식적으로 계속 유지하곤 합니다.

이것은 목 주변의 근육이 자주 뭉치고 심한 피로감을 느끼게 할 뿐만 아니라 뼈에 비정상적인 압력을 전달해 추간판이 탈출하게 할 수도 있습니다. 목은 유연성을 유지하는 게 중요합니다.

머리를 전후좌우 상하로 움직여야 눈으로 볼 수 있는 영역이 넓어지고 소리가 들려오는 방향으로 귀를 기울일 수 있기 때문입니다. 또한, 외부에서 충격을 받았을 때 이것을 부드럽게 흡수하고 분산시켜서 심한 부상과 손상을 피할 때도 유연성이 중요한 역할을 할 것입니다.

하지만 거북목 증후군이 발생하면 목뼈 ...