혹시 하루에 3잔 이상의 커피를 마시는 분들 있으신가요? 하루 1~2잔의 커피는 우리 몸에 편안함을 주고 집중력을 높여줍니다. 3잔 이상의 커피는 오히려 몸을 망칠 수도 있는데요.
지금부터 그 이유에 대해 함께 살펴보도록 하겠습니다. 하루 3잔 이상의 커피가 몸에 미치는 영향 첫 번째는 교감신경 자극입니다.
지속적으로 교감신경을 자극하여, 가슴이 벌렁벌렁 뛰고 수면까지 방해받을 수 있습니다. 두 번째로는 커피를 과하게 마실 경우 부작용이 생길 수도 있는데요.
대표적으로 두통과 구역감이 있습니다. 세 번째는 위벽 자극인데요.
이로 인해 위염이 발생하고, 식도가 타들어가는 것 같은 위식도 역류염도 악화시킬 수 있습니다. 네 번째는 빈혈입니다.
주로 여성분들에게 잘 나타나는데요. 커피 성분이 철과 결합하여 철이 몸에 흡수되는 것을 방해하기 때문에 빈혈이 생길 수 있습니다.
다섯 번째는 탈모입니다. 여러 논문에서 과도한 커피 섭취는 두피로 가는 혈류를 줄어들게 하여, 탈모를 더 많이 발생시...
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원문 링크 : 하루 3잔 이상의 커피가몸에 미치는 영향 | 커피 부작용
