집중력 저하, 만성피로... '플라바놀'로 해결합시다

요즘 따라 ‘아빠’라는 이름이 유난히 무겁게 느껴집니다. 퇴근해서 현관문을 열면 “아빠!”

하고 달려오는 아이를 꽉 안아주고 싶은데, 마음만 앞서고 몸은 천근만근이죠. “아빠 좀 쉬었다가…” 하고 소파에 털썩 앉을 때마다 아이에게도, 옆에서 지켜보는 아내에게도 괜히 미안해집니다.

집에서만 문제가 아니었습니다. 회사에선 집중이 흐트러져요.

그러던 중 플라바놀이라는 성분을 알게 됐습니다. 옆자리 대리가 다크 초콜릿이 뇌 건강에 좋다더라며 먹고있길래, 반신반의하면서도 찾아보니 플라바놀은 식물이 스스로를 보호하려고 만드는 폴리페놀의 한 종류 입니다.

우리 몸의 활성산소를 줄이는 데 도움을 주는 항산화 성분이더군요. ‘요즘 몸이 예전 같지 않다’는 느낌이, 어쩌면 이런 세포 단위의 피로가 쌓인 결과일 수도 있겠다 싶었습니다.

왜 근거가 중요하냐고요? 우린 바쁘니까요.

괜한 것에 시간과 돈 쓰고 싶지 않잖아요. 자료를 보다가 특히 눈길이 갔던 부분은 뇌 건강과 염증 관리였습니다. 30대 후반인...