"왜 이렇게 자꾸 피곤하지?" 매일 아침 알람을 끄며 드는 생각입니다.
충분히 자도 늘 피곤하고, 에너지가 부족해 가족과의 소중한 시간마저 짜증으로 망치고 있진 않으신가요? 저도 30대 후반, 직장과 가정 사이에서 늘 에너지가 바닥나 있었습니다.
알고 보니 이 모든 문제의 핵심에는 '미토콘드리아 기능' 저하가 있었습니다. 오늘은 제가 케이시 민스의 '굿 에너지' 식단을 통해 미토콘드리아 기능을 개선하고 가정의 평화를 되찾은 경험을 나눠드리겠습니다.
미토콘드리아 기능이 우리 삶에 미치는 영향 우리 몸의 세포 속 작은 발전소, 미토콘드리아. 이 작은 기관이 제대로 작동하지 않으면 어떻게 될까요?
만성 피로, 집중력 저하, 그리고 감정 기복까지 찾아옵니다. 저희 부부는 주말만 되면 사소한 일로 다투곤 했습니다.
돌이켜보니 그 원인은 단순했어요. 둘 다 너무 지쳐있었던 것이죠.
특히 육아와 집안일을 할 때면 에너지가 바닥나 짜증이 폭발했습니다. KAIST 김유식 교수 연구팀이 발견한 바에 ...
