허리디스크 신전운동하면 무조건 좋아집니다. 말이 운동이지 하나도 안힘들어요 그냥 허리를 뒤러 젖히는거거든요 처음 들었을 때 저도 '그게 말이 돼?'
싶었어요. 이건 허리디스크계의 바이블이죠 백년허리 1 정선근2021언탱글링 블로그 글 더보기 백년허리의 저자 정선근 교수님이 추천하시는 방법입니다.
물론 저는 2권 다 구매해서 완독했습니다. 그리고 실제로 제 허리와 다리 저림이 좋아졌답니다.
이 동작을 익히시면 허리 확실히 좋아지실거에 나를 괴롭히던 다리 저림 몇 달 전까지만 해도 정말 힘들었어요. 화장실에서 앉아있다 일어나면 어느 순간부터 다리가 저리기 시작하는 거예요.
허리 통증도 점점 심해졌어요. 7살 우리딸이 안아달라고하면 안아주고 싶은데, 허리가 아파서 망설여지는 게 정말 속상했어요. 출처: 정선근 TV via YouTube 영상에서 본 충격적인 진실 먼저 허리디스크 원리부터 확실히 집고갈게요.
[디스크가 망가지는 진짜 이유] 영상에서 본 건데, 우리가 평소에 허리를 앞으로 굽...
