개그우먼 정주리는 이 방법으로 무려 20kg을 뺐다고 하고요. JTBC에서 방송한 영상을 보고 여러분께도 꼭 알려드리고 싶었어요.
오늘은 '슬로우 러닝'이라는 느리지만 확실한 다이어트의 과학을 알려드릴게요 ️슬로우 러닝이 효과있는 이유! ️슬로우 러닝할때 꼭 알아야할 3가지!
확실히 건강해집니다.! 저도 1년째 하고있어요 슬로우 러닝이 뭐길래?
출처: JTBC Life via YouTube 영상 보는 순간 "어? 이거 내가 하던 건데?"
싶었어요. 천천히 '이것'을 하면 살이 빠진다는데, 출연진들도 다들 궁금해하더라고요.
정주리가 출산 후 88kg에서 20kg을 뺐다는 사실, 솔직히 충격이었어요. 그것도 헬스장 안 가고, 집 앞에서 천천히 뛰기만 했다는 거예요.
저도 비슷한 경험이 있어서 완전 공감했죠. 슬로우 러닝의 핵심 옆 사람과 웃으면서 대화할 수 있을 정도의 속도로 뛰는 것.
일본에서는 '니코니코 페이스(웃는 얼굴 페이스)'라고 부른답니다. 전문가가 말하는 슬로우 러닝의 과...
