예전 방식이 갑자기 안 맞기 시작했다 예전에는 이 정도만 해도 충분했던 것들이 있다. 조금 덜 먹고, 조금 더 움직이고, 조금만 신경 쓰면 몸이 바로 반응했다.
그래서 그 방식이 ‘내 몸 사용 설명서’처럼 자연스럽게 자리 잡았다. 그런데 어느 순간부터 반응이 없다 똑같이 해도 몸이 예전처럼 따라오지 않는다.
예전엔 효과 있던 방법인데 분명 성실하게 하고 있는데 결과만 달라진 느낌 이럴 때 가장 먼저 드는 생각은 “내가 대충 하고 있나?”다.
더 열심히 하면 될 거라고 믿어본다 그래서 조금 더 줄이고, 조금 더 참고, 조금 더 버텨본다. 그런데 이상하게도 몸은 좋아지기보다 더 지치는 쪽으로 간다.
예전엔 ‘관리’였던 게 요즘엔 ‘부담’이 된다. 몸이 변했는데, 기준은 그대로였다 가만히 생각해보면 몸은 계속 변해왔을지도 모른다.
생활 환경도 달라졌고, 스트레스의 형태도 달라졌고, 회복 속도도 달라졌다. 그런데 우리는 예전에 잘 맞았던 기준을 아직도 그대로 들고 있는 건 아닐까.
예전 방...
