산수유 효능 부작용 고르는 방법

산수유는 우리나라와 중국에서 자라는 나무의 열매로, 맛을 보면 떫고 신맛이 먼저 확~ 퍼지지만 그 뒤에 은은한 단맛이 싹~ 퍼져요. 생으로 먹기에는 다소 강하지만, 말리거나 차, 즙, 술로 가공하면 건강 음료로 즐길 수 있답니다.

한의학에서는 산수유를 따뜻한 성질을 가진 열매라고 보는데요, 허약해진 간과 신장을 보강해주고, 몸속의 소중한 정기가 빠져나가지 않도록 꽉~ 붙잡아 준다고 전해져요. 그래서 “요즘 힘이 없네…” 하실 때 도움이 될 수 있답니다.

또한 피로가 쌓이거나 몸이 허해질 때 산수유를 달여 마시면 기운이 회복되고, 면역력 강화에도 유용하다고 전해져요. 한 번쯤은 부모님이나 어르신들께서 산수유주나 산수유차 드시는 모습 보신 분들 계시죠?

바로 그런 이유예요. 오늘은 제가 산수유 효능, 부작용, 고르는 방법을 찬찬히 소개해드릴게요.

하나도 어렵지 않으니까 마음 편히 쭉~~~ 읽어보세요. 1. 산수유 효능 ① 혈압 상승을 막아줘요.

산수유에는 ‘칼륨’이 바나나보다 훨씬 풍부...