차전자피 효능 섭취방법 부작용

차전자피는 질경이 씨앗의 껍질을 곱게 갈아 만든 건데요, 거의 대부분이 식이섬유예요. 특히 수용성 식이섬유가 아주 풍부해서 물을 만나면 자기 부피의 수십 배까지 부풀어 올라요.

이렇게 부풀어 오른 차전자피는 장 속 수분을 꽉~ 붙잡아 변을 부드럽게 만들고, 배변을 자연스럽게 도와줘요. 그래서 변비 완화와 장 건강 개선에 꽤 효과가 있다고 보시면 돼요.

한의학에서는 질경이 씨앗을 ‘차전자(車前子)’라는 이름으로 부르는데, “왜 이런 이름일까요?” 질경이는 길가, 마차 바퀴가 지나는 척박한 땅에서도 잘 자라기 때문에 ‘차전자’라는 이름이 붙었다고 해요.

질경이 어린 잎은 나물로 무쳐 먹기도 하고요. 예로부터 소변을 시원하게 배출하고, 설사를 멎게 하며, 눈을 맑게 하고, 기침을 가라앉히는 데에도 써왔다고 해요.

오늘은 제가 차전자피 효능, 섭취방법, 부작용을 찬찬히 소개해드릴게요. 하나도 어렵지 않으니까 마음 편히 쭉~~~ 읽어보세요. 1.

차전자피 효능 ① 콜레스테롤을 조절해줘요. 차...