토마토 효능 부작용 고르는 방법

토마토는요, 원래는 남미 안데스 산맥 고산지대에서 자라던 식물인데요, 지금은 전 세계에서 사랑받는 대표적인 채소가 되었죠. 우리나라에서는 7-8월이 토마토가 가장 맛있을 때라고 해요.

무엇보다 토마토에는 비타민 A와 C가 풍부하게 들어 있어요. 여기에 구연산, 사과산, 주석산, 호박산처럼 이름은 조금 낯설지만, 우리 몸에 꼭 필요한 유기산들이 다양하게 들어 있답니다.

이런 성분들은 위에서 소화를 도와주는 위액 분비를 촉진시켜서, 여름철 더위로 우리 입맛 없을 때 싹~ 입맛을 돋워주죠. 여기서 끝이 아니에요~ 칼륨, 칼슘, 마그네슘처럼 알칼리성 미네랄도 가득 들어 있어서, 우리 몸이 산성으로 기울지 않도록 균형을 꽉~ 잡아주는 역할도 해요.

토마토 생각보다 참 대단하죠? 오늘은 제가 토마토 효능, 부작용, 고르는 방법을 찬찬히 소개해드릴게요.

하나도 어렵지 않으니까 마음 편히 쭉~~~ 읽어보세요. 1. 토마토 효능 ① 혈관 건강을 지켜줘요.

토마토의 빨간빛, 그냥 보기만 예쁜 게 아니...