혈압 낮추는 음식과 혈압에 좋은 가바쌀

오늘은 혈압 낮추는 음식으로 알려진 가바쌀 떡국과 저염 감자볶음 그리고 과일입니다. 각각의 좋은 점들을 함께 알아보도록 하겠습니다.

쌀떡은 제주에서 어머님이 직접 만들어 보내주신 가바 성분이 함유되어 있는 가바쌀떡입니다. 쌀은 몸에서 콜레스테롤의 상승과 혈압 상승을 억제하는 기능이 있다는 것 아시나요?

그래서 혈압관리하는 환우 분들은 쌀을 혈압 낮추는 음식으로 대부분 알고 있답니다. 흔히들 밥을 많이 먹게 되면 살찐다고 생각하는데 쌀에 함유된 당질은 우선적으로 에너지로 소비되어 비만예방에도 좋은 것으로 알려져 있어요 제주에서 어머니가 보내주신 가바쌀떡 가바 성분이 일반 현미보다 8배 많고 혈압 낮추는 음식이라며 만들어 보내주신 겁니다.

가바쌀 떡국 요리 tip 알려드립니다. 국물은 무염 사골국물을 사용했습니다.

아무리 혈압 낮추는 음식이라지만 하루 나트륨 섭취량 섭취는 필수입니다 다진 마늘 넣어주면 약간의 짠맛을 내어 준답니다. 그리고 비비고 만두 하나 넣었어요 ㅎ 계란 물 넣어 주...