간단한 두부샐러드 고혈압 낮추는 음식으로 추천해요

만성질환 고혈압 환자분들이 섭취하면 좋을 두부샐러드를 소개합니다. 본인도 혈압약을 복용 중인 한 사람으로 현재 정상 혈압 유지 중입니다.

건강한 음식과 올바른 운동으로 하루하루 건강한 시간을 만들어 가고 있답니다. 임의로 약을 중단하시면 위험합니다.

식이요법과 운동을 처방 할 수 있는 주치의와 상의하세요 약 처방만 하려고 하는 의사와는 상담하지 않기를 바랍니다.^^ 매일 섭취하는 두부지만 매일 똑같은 조리법으로 섭취하면 지루합니다. 제 심정 이해하실 거라 생각해요^^ 그래서 두부샐러드를 만들어 보았답니다.

두부에는 리놀산이 함유되어 있어요 리놀산은 식물성지방입니다. 식품으로만 섭취하는 필수 지방산입니다.

리놀산이 풍부한 두부는 동맥경화, 혈관질환에 좋아요^^ 당연히 고혈압 질환으로 약 복용 중인 분들에게 좋은 식품입니다. 되도록 고혈압 외 기타 질환 없는 분들에게 추천합니다.

두부샐러드는 콜레스테롤을 감소 시키고 동맥경화 예방에 좋은 음식입니다. 그리고 김치를곁들이면 두부에 부족한 ...