신체활동을 통한 2030 여성건강 지키기

코로나 시기를 지나면서 여성들의 신체활동이 두드러지게 줄어들었어요. 자~!

오늘은 여성들에게 신체활동이 건강에 주는 장점들을 찾아보아요! 우선 신체활동이 무엇인지 정확하게 알아야겠죠?

일상생활에서의 모든 움직임이라고 생각하면 돼요 어렵지 않지요? 육아, 직장, 출산을 통한 우울감이 코로나 시기를 거치면서 더욱 증폭되었다는 뉴스가 연일 나오는데 몸의 움직임까지 크게 줄어들어 건강에 심각한 영향을 미치고 있다니 걱정입니다.

여기서 잠깐 몸의 활동을 노동과 구별해야 합니다. 동일한 자세로 상당시간 고정되어 일을 하는 활동은 운동이 아니에요!!

노동입니다. 운동은 특정한 부분들에 목적을 부여하고 여러 신체를 가동하여 근육을 강화시키는 활동을 의미해요^^ 특히나 2030여성들에게 운동이 강조되는 이유는 생리주기 조절과 임신 전 후 건강관리와 출산 후 회복에도 운동이 필요합니다.

사회적활동이 빈번하다가 육아로 단절되고 고립된 생활로의 전환은 정신적 육체적 문제를 발생시키죠~! 2030 여성들은...