일산 호수 공원 러닝 크루 모집합니다!! 달리기는 다이어트 효과뿐 아니라, 약화된 근육들을 수축 강화 시키고, 지나치게 긴장된 근육들은 자동적으로 이완 시켜주는 효과가 있어 전신 근육의 활성도를 안정적으로 변화 시킵니다.
안정적인 활성을 띤 근육은 통증 감소에도 도움을 주여 이런 근육을 건강한 근육이라고 합니다. 거기다 개인적으로 육상 선수들 몸이 제일 이쁘다고 생각합니다.
ㅎㅎㅎ 달리기는 좋은 점이 참 많지요. 알고 있지만, 어떻게 시작해야 할지...
rinked, 출처 Unsplash 그러던 중 얼마 전 뉴로 트레이닝 동기 상현 선생님이 5~6년째 달리고 계시다는 걸 알고 나서 다양하게 건강해지고 싶은 위드 시마는 (건강만?? 아니죠!!
육상 선수 몸매가 되고 싶은 사심 가득^^) 선생님 센터가 호수 공원 바로 앞이에요 ^^ 이걸 놓칠 리 없죠. 하하하 선생님!!
109짐에서 웜업, 쿨 다운하고 일산 호수 공원 달립시다. 흔쾌히 선생님이 오케이해 주셨답니다!!
상현 선생님이 달...
#
109짐
#
달리기
#
러닝크루모집
#
위드시마
#
일산호수공원
#
호수공원러닝
원문 링크 : 일산 호수 공원 러닝 크루 모집합니다!!
