안녕하세요. 브라마 요가 시마 선생님입니다.
어제까지 밤낮으로 덥더니 오늘부터 계속 비 소식이네요. 한동안 더위에 열대야에 지쳐 그런지 오늘 비는 반갑고 시원한 느낌이 듭니다.
매미 소리에 잠을 푹 못 잤어요 하셨던 분들도 오늘은 숙면을 취하셨으면 좋겠네요. 8월 수련표와 달라진 예약에 대해 알려 드립니다. 테라피 요가 시간에는 굿볼, 밴드 등 도구를 사용하여 몸을 회복시키고 관절 운동을 통해 가동 범위, 힘을 키우는 시간입니다.
정렬 요가 시간은 정렬에 맞춰 아사나를 수련하고 움직이며 교정을 할 수 있는 시간입니다. 스스로 몸에 맞게 정렬을 맞추는 시간이 몸에 대한 인지력을 키우고 평상시 몸을 바르게 움직이는데 많은 도움이 되실 거예요^^ 시바난다 요가 시간은 전통 요가 시간이며, 테라피, 정렬 시간을 통해 다듬어진 몸을 전체 사용하는 베이직한 수련을 합니다 화요일 저녁 수련은 시바난다 요가 풀 시퀀스를 수련해 봅니다.
머리 서기가 들어가고, 더 깊은 아사나를 수련하고 싶으신 분께...
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가동범위
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일산요가
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자세교정
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주말요가
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원문 링크 : 브라마요가_ 8월 수련표
