3월부터 새로 시작한 지난주 아쉬탕가 첫 수련을 마치고 회원님들이 궁금해하신 구령에 대해 써봅니다. 수련을 준비하면서 고민했던 것 중 하나가 구령이었어요.
에캄, 드웨, 트리니, 차트와리, 판차, 샷, 삽타, 아쉬토, 나와... 동작도 힘든데...
아쉬탕가 수리야 나마스카라 A 동작과 구령 이 낯선 단어들은 산스크리트어 숫자랍니다. 1 - 에캄 ekam , 2 - 드웨 dve , 3 - 트리니 treeni, 4 - 차트와 chatvaari, 5 - 판차 pancha , 6- 샷 shat , 7- 삽타 sapta , 8- 아쉬토 ashta , 9- 나와 nava 아쉬탕가 수리야 나마스카라 B 구령과 동작 10 - 다샤 dasha , 11 - 에카다샤 dasha , 12 - 드와다샤 dvaadasha, 13 - 트라요다샤 trayodasha , 14 - 차투르다샤 chaturdasha , 15 - 판차다샤 panchadasha , 16 - 쇼다샤 shodasha , 17 - 삽타다샤 s...
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원문 링크 : 아쉬탕가 요가 구령과 아사나
