다이어트 상추요리 레시피 상추전 부침개 만들기

안녕하세요! 오하이요입니다 다이어트 상추요리 레시피 하면 다들 샐러드나 쌈밖에 생각 안 나죠?

저도 늘 그랬어요 그런데 식단을 하다 보면 어느 순간 이런 생각이 들더라고요 "왜 매번 샐러드로만 먹어야 하지?" 가끔은 지글지글 기름에 구운 부침개가 먹고 싶다...

그래서 발견한 게 바로 상추전. 살 빼고 있는 중이니 꼼수를 부려 밀가루 없이 만드는 부침개를 도전해보자였답니다!

결론은 진짜 맛있어요 가족들도 한 장 더 부치라고 할 정도였으니까요 생으로 먹을 때는 쓴맛이 올라오던 상추인데 열을 가하니 아린 맛도 사라지고 훨씬 부드러워지더라고요 특히 밀가루 대신 계란으로 반죽해 단백질까지 챙길 수 있어서 다이어트 레시피에도 딱 맞고요 여기에 올리브오일로 가볍게 부쳐주면 칼로리 부담까지 덜하답니다 샐러드 질릴 때, 냉장고에 시들어가는 상추를 볼 때 오늘 소개할 상추전 부침개 만들기는 생각보다 간단하고 만족감까지 커요 지금 바로 구경 가볼까요? 상추전 부침개 만들기 START ~!

재료 1 인...