속상하고 화가 날 때 10가지 대처법

지난 글에서는 분노에 대처하는 방식들을 살펴보았습니다. 사람들이 분노에 대처하는 5가지 방식 *출처 : 심리학이 분노에 답하다 "당신이 분노하는 이유는 두려움, 억울함, 나약함, 막막함 등의 감정... blog.naver.com 억지로 분노를 참아보고 회피해 봤자 해결은 안 됩니다.

오히려 담대하게 받아들이고 대수롭지 않게 여길 때, 나를 지킬 수 있고, 사랑할 수 있습니다. 어차피 시간이 해결해 주기도 하고, 때가 지나면 다시 방법을 찾으면 되니까요.

지난 글에서는 저는 3번 방식이 제일 현명하다고 봅니다. 분노를 흘러가는 대로 받아들이거나 튕기거나 하는 것이죠.

구체적인 방법이 있어 소개하도록 하겠습니다. kat_vagary, 출처 Unsplash 글 출처:좋은 아침 편지 1.

'참자!' - 그렇게 생각하라.

감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. '욱'하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다. 2.

'원래 그런 거'라고 생각하라. 예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때...