저는 피부과 전문의로서 선크림의 필요성과 올바른 선택 방법, 바르는 요령까지 핵심을 정리합니다. 자외선은 피부 노화의 주된 원인이자 기미 주름 피부암까지 영향을 주기에 차단제 사용을 권합니다. UVA는 파장이 길어 피부 깊숙이 도달해 광손상과 노화를 불러오고, UVB는 표면에 작용해 홍반과 손상을 일으킵니다. 그래서 UVA와 UVB를 함께 차단하는 광범위 자외선차단제가 필요합니다. SPF는 UVB 차단 지표, PA는 UVA 차단 지표로 각각의 차단율은 일정하게 증가하지만 실제 차단 효과는 땀과 기름, 마찰로 쉽게 지워지므로 2~3시간마다 재도포하는 것이 이상적입니다. 일반적으로 SPF가 30을 넘으면 차단율 차이가 크게 크지 않고, PA의 차이가 더 뚜렷합니다.
무기자차는 티타늄이나 아연으로 자외선을 물리적으로 튕겨내는 방식으로 피부에 흡수되지 않아 민감성 피부에 안전하고 즉시 효과가 나타나지만 발림성과 백탁 현상 면에서 제약이 있습니다. 유기자차는 피부에 흡수되어 열적외선으로 흡수된 에너지를 방출하는 방식으로 발림성이 좋고 산뜻하지만 피부 민감성에서 주의가 필요합니다. 혼합 자차는 무기자차와 유기자차의 장점을 조합해 발림성과 차단성을 모두 조금씩 살리는 형태로 나오며 톤업 계열이나 백탁 여부가 제조사에 따라 다릅니다.
자외선 차단제를 고를 때는 자외선A/UVA와 자외선B/UVB를 함께 차단하는지, SPF와 PA 수치가 어느 정도인지 확인합니다. 또한 피부 타입과 생활환경에 맞춰 무기, 유기, 혼합 중 어떤 성분 구성이 적합한지 판단합니다. 제 개인적으로는 DSPN 타입의 피부로 무기와 유기, 혼합 중 상황에 따라 다르게 사용하는 편이며, 발림성과 부작용은 사람마다 다르므로 여러 제품을 시도해 보길 권합니다.
사용량은 얼굴 전체를 기준으로 얼굴 면적에 따라 적절히 도포하는 것이 중요합니다. 일반적으로 피부면적 기준으로 1cm당 2mg 정도를 도포한다는 원칙을 기억하고, 얼굴 전체에 고르게 도포하기 위해 한 번에 많이 바르기보다 얇게 여러 번 레이어링하는 것이 효과적입니다. 도포 후 충분히 흡수되면 다시 한두 번 얇게 덧발라 차단막을 견고하게 만드는 방법이 좋습니다. 마지막으로 곧 다가올 계절에는 메이크업으로 인해 선크림을 자주 덧바야 할 때가 많으니, 덧발라도 흩어지지 않는 지속력이 있는 제품이나 간편한 재도포 방법을 미리 파악하는 것이 바람직합니다.
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