건강한 한 끼 통밀 또띠아 계란요리 계란랩 만들기

안녕하세요. 오븐의 마법사예요.

아침식사! 여러분은 어떻게 챙기세요?

출근 준비하랴, 아이들 학교 보내느라, 이것저것 챙기느라 바쁜 아침! 그러다 보면 어느새 아침을 거르고 에너지 충전을 위해 커피 한 잔으로 하루를 시작하게 되는 날도 많더라고요.

하지만 하루를 활기차게 시작하려면 든든하고 균형 잡힌 아침식사를 하는 게 필요하죠. 다이어트에도 굿!

통밀또띠아 계란 샌드위치 오늘은 냉장고에 있는 기본 재료로 만들 수 있는 건강하면서도 간단한 통밀또띠아 계란랩 만들기를 소개해 볼게요. 통밀 샌드위치를 이용해 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 비타민까지 한 번에 챙길 수 있어 다이어트를 하시는 분이나 아이 간식으로도 너무 좋은 메뉴랍니다.

조리시간도 얼마 걸리지 않아 아침이나 브런치 간단한 저녁 한 끼로도 추천드릴 수 있는 메뉴예요. 통밀또띠아 계란요리 재료 통밀 또띠아 1장 양배추 한 줌 계란 2개 방울토마토 4개 모짜렐라 치즈 한 줌 슬라이스치즈 1장 허브솔트 약간 1.

양배추는 채 썰어...