기립성 저혈압에 도움이되는 종아리근육운동

안녕하세요! 건강한 몸을 선물하는 우만동피티 건강운동관리사 이석민 트레이너 입니다 :) 누워있거나 앉아있다가 일어날때 눈앞이 핑 돌면서 어지러워지는 증상...

기립성 저혈압 이라고 하는데요 운동으로 고혈압을 관리할수 있는 것 처럼 기립성 저혈압도 운동이 도움이 된다는 사실 알고계셨나요? 그래서 이번 포스팅에서는 기립성 저혈압을 간단하게 알아보고 도움이 되는 운동에 대해서도 알려드려 보도록 하겠습니다.

기립성 저혈압이란? 기립성 저혈압이란 눞거나 앉은 상태에서 일어날때 다리와 복부쪽 혈액이 심장으로 빠르게 돌아가지 못하게 되면서 수축기는 20mmHg , 이완기는 10mmHg 이상 혈압이 떨어지는것을 말하고 이로인해서 현기증이생기거나 심하면 일시적인 실신을 하기도 하는 질환입니다.

우리몸은 누워있다가 일어나게되면 중력에 의해서 몸안에 혈액들이 다리쪽으로 쏠려 심장으로 다시 돌아가는 혈류량이 줄고 그로인해 일시적으로 뇌로가는 혈류량도 줄어들게 되는데, 이러한 상황이 생기면 목에 있는 동맥...