안녕하세요! 운동에대한 괜찮은 정보를 전달해드리는 건강운동관리사 이석민 트레이너 입니다:) sammywilliams, 출처 Unsplash 오랜만에 운동을 하거나 아니면근력운동을 처음 시작할때 맨몸으로 스쿼트를 몇세트 하고나서 귀가 멍~ 해지거나, 두통이 생기며 속이 울렁거리는 느낌을 받거나 아니면 런닝머신에서 조금 숨차게 뛰고 왔는데 토할것처럼 컨디션이 확 떨어지는 경험을 해보신적 있으신가요?
natcon773, 출처 Unsplash 운동을 하는 도중이나 하고나서 쉬는 동안 이런느낌이 나게되면 혹시 뇌혈관질환은 아닌지 덜컥 겁이나실수 있으실텐데요 물론 심장이나 뇌혈관에 무리가 가서 문제가 생기는 경우가 당연히 없지는 않겠지만 평소 심장이나 뇌혈관질환을 갖고있지않은데 운동후에 갑자기 이런 상황이 생겼다면 혈액이 산성화 되며 생기는 대사적 산증을 의심할수 있습니다. 여기서 잠깐!
대사적 산증이란 뭔가요? 사람이 섭취한 영양소가 운동을위한 에너지로 합성되고 분해되는 대사과정에서 만들...
