2023년 5월 14일 몰입 기록.

2023년 5월 14일 오늘의 소감 용서는 나를 용서하는 일과 타인을 용서하는 일 두가지로 나뉜다. 상대방의 잘못과 실수가 나에게 끼친 해악에 대하여 너그러운 마음을 가지는 것은 나를 위함이 더 크다.

뒤돌아보아 앙갚음하고 빼앗는 것이 복수라면 앞을 보고 내어주는 것이 용서이다. 만성적인 적대감이나 부정적이고 강박적인 반추, 그리고 그러한 것들이 가져오는 부정적인 결과들을 근본적으로 제거하는 인지적이고 감정적인 과정이다.

상대방의 잘못에서 비롯된 것을 내가 나를 괴롭게 하고 벌을 주는 것은 타당치 못하다. 뿐만 아니라 나의 잘못, 실수, 어리석은 행동에 대하여 스스로 비난하고 자기 혐오와 죄책감에 빠지는 수렁텅이에서 나오는 것은 자기 용서이다.

왜냐면 앞으로의 미래, 지금부터 어떻게 하는가는 지금의 마음에 달려있는데 지금 있지도 않은 과거의 실수에 집착하는 것은 시간 낭비이다. 오늘 챌린지 도전 9시간 기록했다.

수고^^...