살을 빼고 싶어 수영을 배우는데 살이 잘 안 빠지더라는 말을 간혹 듣게 된다. 과연 살을 빼기 위한 운동으로 수영은 적합하지 않은 운동일까?
결론부터 말하자면 전혀 그렇지 않으며, 수영은 살을 빼는데 매우 좋은 운동임에 틀림이 없다. 그렇지만 실제로는 살을 빼려고 수영을 했더니 체중이 줄기는커녕 살이 더 찌더라는 경험담을 듣게 된다.
이러한 일들이 왜 일어나는지를 이해하기 위해서는 먼저 체온과 식욕의 관계를 생각해야 한다. 체온은 뇌의 시상하부에 있는 식욕중추에 영향을 미친다.
즉 체온이 올라갈 때에는 식욕이 떨어지게 된다. 그래서 더운 날에 몸을 움직일수록 오히려 식욕은 감퇴하는 현상이 나타난다.
egmuri, 출처 Pixabay 수영을 해도 살이 안빠지는 이유, 엑서사이언스, 운동생리학맛집, 정일규 반대로 체온이 떨어지면 식욕이 증가하게 된다. 그래서 밖의 추운 날씨에 노출되어서 체온이 한 번 떨어지면 이후에 실내에 들어와 체온이 다시 회복되어도 식욕은 높아진다.
이는 추운 환...
#
건강운동관리사
#
체중조절
#
체온과
#
정일규
#
운동처방
#
운동영양학
#
운동생리학맛집
#
엑서사이언스
#
식욕중추
#
스포츠의학
#
수영살안빠지는이유
#
수영살빼기
#
수영뱃살
#
수영다이어트
#
수영과체지방
#
수영과체중조절
#
수영과식욕
#
수영
#
체지방
원문 링크 : 수영으로 살빼기, 수영을 해도 살이 안 빠지는 이유
