갈증, 수면부족, 심리적 지루함, 스트레스, 알코올 섭취 등은 가짜공복감을 일으켜 늦은 밤에 냉장고문을 열게 합니다. 이러한 요인들은 뇌 시상하부의 식욕중추에서 신경펩타이드 Y(NPY)의 분비를 촉진시킴으로써 실제로는 필요 없는 에너지 섭취욕구를 자극합니다.
특히 심리적 스트레스에 반응하는 우리의 마음 상태는 식욕중추를 자극하는 매우 중요한 요인입니다. 수 만 년간 인류의 DNA에 새겨진 스트레스에 대한 반응기전과 그 반응이 어떻게 내장지방 저장량 증가에 작용하는지 이해하는 것은 스트레스로 인한 가짜배고픔에 대한 대처에 도움이 됩니다.
가짜공복감의 원인, 스트레스, 엑서사이언스, 운동생리학맛집, 정일규 스트레스는 뇌의 시상하부에서 신경펩타이드 Y(NPY)의 분비를 촉진하여 가짜배고픔을 유발시키는 중요한 요인입니다. 스트레스 외에도 가짜공복감을 일으키는 요인은 여러 가지가 있습니다.
고소한 튀김과자나 버터를 발라 튀긴 팝콘에 무심코 손이 가게 하는 가짜배고픔의 기만전략에 넘어가지 않으...
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원문 링크 : 가짜 배고픔(공복감) 원인과 진짜 배고픔과의 구별법
