건강을 위해서 우린 평소에 아드레날린(에피네프린)을 분출시키는 경험이 필요합니다. 즉 운동을 통해서 아드레날린을 분비시키는 것이 건강에 좋다는 의미이지요.
그렇지만 아무 때나 아드레날린이 분출된다면 그 사람은 정상적인 사회생활을 영위하기 어렵게 되고, 건강을 지키는 것도 어려울 수 밖에 없지요. 흔히 ‘아드레날린이 분출되었다’라는 표현은 정서적으로 매우 흥분된 상태를 나타냅니다.
그런데 이 아드레날린의 분출은 인류의 생존에 필수불가결한 생리반응이지요. 왜냐면 부신에서 아드레날린이 분비되는 이유는 인체가 긴박한 상황에 처해서 다량의 에너지를 동원해야할 필요가 있기 때문입니다.
오래 전 인류가 수렵과 채취를 하던 시절에는 수시로 아드레날린을 분비하는 것이 생존과 직결되는 반응이었지요. 예를 들어 맹수를 만나거나 적대적인 이웃부족의 침입을 받았을 때 싸우거나 도망치기 위해서는 팔다리를 포함한 온 몸의 근육에 다량의 에너지가 필요하게 됩니다.
callilife, 출처 이처럼 인체가 에너지...
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원문 링크 : 아드레날린(에피네프린)의 비밀, 스트레스와 운동
