체력이 얼마나 중요한지 말해주는 말이 있습니다. "체력이 있으면 단지 좋은 것이 아니다.
체력이 없으면 죽는 것이다"라는 말입니다. 이처럼 체력은 단순히 경기에서 수행력을 발휘하는데에만 필요한 것이 아니라 생존하는 것 자체의 필수적 요건이라는 것을 말해줍니다.
체력수준과 사망률에 대한 연구들 위 그래프는 역학적 조사를 통해 사망률과 체력수준과의 관계를 연구한 연구들을 보여주고 있습니다. 이 그래프를 보면 체력수준과 사망률은 뚜렷한 역의 상관관계를 갖고 있다는 것을 보여주고 있는데, 예를 들어 체력수준을 8등급으로 구분할 때 가장 높은 수준(8 등급)의 체력을 갖고 있는 집단은 사망률이 가장 체력이 낮은 집단에 비해 5-10배 이하인 것을 알 수 있습니다.
또한 아래의 그래프는 신체활동수준을 '낮은 수준' '중간 수준' '높은 수준'으로 나누어서 여러 질병으로 인한 사망률을 비교한 결과인데, 모든 원인에 의한 사망률이 현저히 낮으며 특히 심장병이나 뇌졸중과 같은 순환계 질환은 물론이고...
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원문 링크 : 건강체력, 체력과 사망률, 체중보다 체력이 중요하다!
