안녕하세요~ 모든분들의 맘과 몸변화에 적극 참여하는 #대전목동필라테스전문 #E끌림필라테스 켈리입니다. #7월의 첫주처럼 활기차고 에너지 넘치는 날입니다. 계속 비소식이 전해지고 있어서인지 온도와 공기가 호흡을 할 때마다 뜨겁고 더운 기운에 지치기도 합니다 하지만 스스로 체온조절을 한듯 환경 변화에 적응력을 높이는 운동 역시 필라테스라는 거 우리님들 알고 계시죠?!
#근력운동이지만 #유,무산소 운동까지 하기 때문에 온도차이 , 습도차이도 다른 분들보다 조금 더 적응도가 높아 체력이 덜 지치게 됩니다. 그레서 #기구필라테스중에서도 #캐딜락을 함께 알아보고 날마다 예뻐지는 곳 #대전목동필라테스전문 #E끌림필라테스 마스터 켈리와 #캐딜락필라테스도 진행해볼게요~ 창시자인 #조셉필라테스가 간이 침대의 스프링으로 각 침대의 끝을 연결해서 스프링의 저항을 이용하여 근육의 긴장상태를 회복시키고 환자들을 운동시켜 탄생한 기구입니다.
침대와 비슷한 모양의 플랫폼 위에 철제 프레임과 막대, 스프링, 스트...
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7월의
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캐딜락을
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조셉필라테스가
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