about eMotion #6 “여러분의 그 앉은 자세! 몸은 어떻게 느낄까요?”
하루 중 얼마나 많은 시간을 앉아서 보내시나요? 앉은 자세는 매우 중요합니다 출근해서 앉고, 회의도 앉아서, 점심 먹고 커피 마실 때도 앉고, 퇴근 후에는 또 소파나 식탁, 또한 장시간 운전도 포함되죠.
학창 시절도 있었죠? 이렇듯 우리는 매일 같이 ‘앉아’ 있는 삶을 살고 있습니다.
바른 자세 vs 나쁜 자세 그런데, 편하자고 앉은 이 자세가 사실은 우리 몸에 가장 부담을 주는 자세라는 걸 생각해 보신 적 있나요? 앉아 있는 자세는 왜 몸을 힘들게 할까요?
우리는 우리가 모르는 사이 중력이라는 보이지 않는 힘에 1년 365일, 단 1초도 빠지지 않고 노출되어 있습니다. 이 힘은 내 몸을 바닥으로 끌어내리는 힘으로 작용하죠.
중력 얼핏 생각해 보면 ‘그럼 서 있는 게 더 힘들지, 앉아 있는 건 좀 더 쉽지 않나요?’ 이렇게 생각할 수도 있습니다.
하지만 의외로, 허리에 가해지는 압력은 서 있을 때보다...
원문 링크 : 지금 앉은 자세! 몸은 어떻게 느낄까요?
