[복싱] 49일차 후기

복싱 후기가 많이 없어서 남기는 49일차 후기 목요일은 뭐다?? 어깨치기 하는 날!!! ️

오늘의 운동 순서 스트레칭 - 줄넘기 - 기본 동작 - 파트너 운동 - 어깨치기 - 복근 운동 - 스트레칭 요즘따라 줄넘기를 하면 종아리가 아픈 게 아니라 팔이 너무 아파서 돌리다가 팔이 아파서 잠깐씩 쉬게 된다. 하지만 꾹 참고하고 있긴 하지만 발이 걸릴 때는 잠깐 쉬었다가 한 10초 정도 있다가 다시 줄넘기를 하면 팔 아픈 게 좀 사라진다.

관장님이 기본동작 들어가기 전에 1분도 안 하는 것 같은데 왜 이렇게 빨리 지치냐고 물어보셔서 속으로 힘드니까요!!!! 기본 동작을 4번 정도 빠르게 연습한 후 오늘은 어퍼 연습은 따로 안 했다.

파트너 운동은 원래 두 동작을 연습하는데 오늘은 한 동작만 연습했다. 잽, 원, 투, 어퍼, 훅 3세트 진행했다. 1세트 때는 파트너 분이 먼저 연습하셔서 1세트 때는 받아줬다. 2세트 때 제가 칠 차례라 연습하는데 파트너분이 관장님처럼 동작을 잘 하셔서 항상...