[복싱] 43일차 후기

복싱 후기가 많이 없어서 남기는 43일차 후기 어제 복싱 끝나고 관장님한테 무릎이 아픈 이유가 자세를 제대로 안 해서 그런 거냐고 물어봤더니 그럴 수도 있다고 하셔서 오늘 하루 종일 자세를 엄청 신경 써서 했다. 관장님이 폼롤러로 허벅지 근육을 풀어주라고 하셔서 오늘 운동 전에 10분 정도 허벅지를 풀었더니 어제 하루 종일 하체 운동을 한 것처럼 허벅지가 엄청 불타는 것처럼 아팠다.

그래도 허벅지를 좀 풀어줬더니 줄넘기를 할 때 무릎이 덜 아팠고 다리도 좀 가벼워진 것 같다. (기분 탓이겠지만...!)

내일은 회사 건물 지하에 인바디 무료로 해주는 곳이 있다는 정보를 받고 내일 몰래 나와서 인바디를 측정해 봐야겠다. 복싱 3개월 지나기도 했고 인바디 변화가 너무 궁금하기 때문에 아침에 가봐야겠다.

인바디 측정하고 공유하러 또 올게요~ ️ 오늘의 운동 순서 스트레칭 - 줄넘기 - 기본 동작 - 파트너 운동 - 어깨치기 - 근력 운동 - 스트레칭 앞서 말했듯이 수업 전 폼롤러로 허벅지를...

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