[복싱] 51일차 후기

복싱 후기가 많이 없어서 남기는 51일차 후기 ️ 오늘의 운동 순서 스트레칭 - 줄넘기 - 기본 동작 - 파트너 운동 - 전신 운동 - 스트레칭 오늘은 사람들이 7명 와서 아주 쾌적하게 운동을 했다. 요즘 겨울이라 사람들이 잘 안 나오는 것 같다.

월요일이라 피곤한 몸을 이끌고 복싱을 했더니 줄넘기 계속 걸리고 너무 힘들고 숨이 너무 빨리 차서 쉬엄쉬엄했다. 월요일은 어쩔 수 없나 보다.

근데 확실히 수업 시작 전 10분 정도 폼롤러를 하는데 확실히 줄넘기할 때 무릎과 종아리는 별로 안 아프다. 이래서 다들 스트레칭이 중요하다고 하는지 알 것 같다.

기본동작할 때 주먹을 칠 때 힘을 빼고 치라고 하는데 아직도 몸에 힘이 잔뜩 들어가 있다. 팔에 힘을 빼면 자세가 안 나오는데 어떤 식으로 팔에 힘을 빼라는 건지 모르겠다.

오늘 파트너 운동은 지난주 금요일에 했던 동작을 한 번 더 연습했다. 첫 번째, 원, 투, 어퍼, 훅, 어퍼, 훅 3세트 연습했다.

두 번째 동작으로는 원, 투, 어...