[복싱] 48일차 후기

복싱 후기가 많이 없어서 남기는 48일차 후기 ️ 오늘의 운동 순서 스트레칭 - 줄넘기 - 기본 동작 - 파트너 운동 - 체력 운동 - 스트레칭 어제 어퍼 동작할 때 왼 다리에 무게중심을 둬서 동작을 해야 하는데 그 동작을 하면서 왼쪽 무릎에 무리가 갔는지 폼롤러로 열심히 허벅지를 풀어줬는데도 하루 종일 왼쪽 무릎이 너무 아팠다. 줄넘기할 때도 뛸 때마다 왼쪽 무릎이 너무 아프길래 무리해서 줄넘기를 하지 않았다.

그래도 줄넘기를 좀 쉬었다가 해서 그런지 아니면 몸이 풀려서 그런지 기본 동작 때 초반에만 살짝 아프고 그 뒤로는 괜찮아서 다행히 끝까지 열심히 했다. 어제 샌드백 여파로 이두랑 삼두가 너무 아파서 기본 동작할 때 스트레이트 동작을 하기가 너무 힘들었다.

꼭 팔이 아픈 날에는 기본 동작할 때 평소보다 일찍 팔이 아파지고 그래서 동작을 대충 하게 된다. 팔이 너무 무거워서 팔을 뻗는 것조차 힘들다.

그래도 스텝과 같이 기본 동작할 때는 늘 웃음기 싹 빼고 진지하게 한다. 기본...

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