[복싱] 45일차 후기

복싱 후기가 많이 없어서 남기는 45일차 후기 ️ 오늘의 운동 순서 스트레칭 - 줄넘기 - 체력 운동 - 기본 동작 - 파트너 운동 - 스트레칭 오늘은 관장님이 동작 연습할 때 몸에 힘이 많이 들어가는 사람이 있다고 체력운동을 먼저 해보자고 하셔서 체력운동을 먼저 했다. 체력 운동 순서 버피 10개, 점프 스쿼트 10개, 피치 20개, 더킹 10개, 뒷피치 20개씩 3세트 진행했다.

체력운동이 끝나고 관장님이 앞으로도 거꾸로도 해봐야겠다고 하셔서 너무 힘들다고 괜히 나왔다고 했더니 관장님이 어떻게 앞에서 그렇게 말하냐고 해서 너무 힘들다고 그랬다. 근데 체력운동을 먼저 하니까 체력운동 끝나고 스트레칭하고 집에 가야 될 것 같은 기분이 들었다.

기본 동작 빠르게 2번 해주고 파트너 운동 때 연습할 동작을 알려주셨다. 첫 번째 잽, 잽, 투, 백, 백, 투를 3세트 연습했다.

두 번째 잽, 잽, 투, 백, 백, 투, 잽, 더킹, 훅 4세트 진행했다. 오늘은 원래 같이 하던 파트너가 안 ...

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