생로병사에서 생로건사로 인간의 일생을 표현하는 '생로병사(生老病死)'라는 말이 있다. 태어나고, 늙고, 병들고, 죽는다는 의미다.
하지만 우리가 추구해야 할 이상적인 삶은 '생로건사(生老健死)'가 아닐까? 건강하게 태어나서, 늙어가면서도 건강을 유지하고, 마침내 병고 없이 평화롭게 생을 마감하는 삶 말이다.
나이 듦에 대한 오해 현대 사회에서는 나이가 들면 당연히 여러 질병을 앓는 것이라는 인식이 보편화되어 있다. 고혈압, 당뇨, 관절염 등이 노화의 필연적 동반자처럼 여겨진다.
그러나 이러한 인식은 재고해 볼 필요가 있다. 우리 몸의 지혜 : 고혈압 혈압을 예로 들어보자.
나이가 들수록 혈압이 높아지는 현상은 사실 우리 몸의 지혜로운 대응 방식이다. 나이가 들면 심장의 심박출량이 자연스럽게 감소한다.
심장에서 혈액을 뿜어내는 힘이 약해지는 것이다. 이로 인해 손끝, 발끝과 같은 말초 부위까지 혈액이 원활하게 도달하기 어려워진다.
이런 상황에서 우리 몸은 혈압을 적절히 높임으로써 전신...
