식후 혈당 시간, 딱 3가지만 기억하면 된다!

식후 혈당은 언제 측정하는 것이 가장 좋을까? 혈당 관리를 위해 가장 기본적으로 확인해야 하는 것은 식후 혈당 시간이다.

그렇다면 식후 혈당 시간은 언제 측정하는 것이 가장 적절할까? 일반적으로는 식후 2시간 혈당을 측정하는 것이 기본 식후 2시간 혈당을 측정하는 것이 가장 많이 권장된다.

보통 음식을 섭취하면 혈당이 상승하기 시작하며, 30분~1시간 후 최고치에 도달하고, 2시간 정도가 지나면 다시 안정되는 과정에서 대부분의 사람들에게 혈당이 정상 범위로 돌아오는 시간이기 때문이다. 일반적으로 건강한 사람이라면 식후 2시간 혈당이 140mg/dL 이하, 당뇨 환자는 180mg/dL 이하로 조절하는 것이 목표가 된다.

즉, 식후 2시간 혈당을 확인함으로써 내 혈당이 정상 범위에서 조절되고 있는지를 가늠할 수 있다. 그러나 식후 혈당 시간은 사람마다 다르게 반응한다 식후 2시간 혈당이 중요한 지표이기는 하지만, 모든 사람에게 동일한 기준이 적용될 수는 없다.

당뇨약을 복용하는 경우: ...