관리는 젊을 때부터! 초기 상태 이번에 다룰 환자는 30대 남성으로, 심각한 질환은 없지만 콜레스테롤 수치와 염증수치가 약간 높은 상태였다.
이러한 상태는 비록 심각하지 않더라도 평상시 식사와 생활습관에 문제가 있을 수 있다는 신호로, 젊은 시기부터 관리가 필요한 경우이다. 첫 방문 시 환자의 상태는 다음과 같았다. - 콜레스테롤: 227mg/dL (정상 범위 초과) - 염증수치: 0.134mg/dL (약간 높음) - LDL 콜레스테롤: 132.4mg/dL - 체중: 64.8kg (정상 범위) - 체지방량: 11kg (약간 높음) - 골격근량: 30.3kg 식이 습관 (개선 전) - 방문 전날의 식사 패턴 아침: 아몬드 점심: 등심 돈가스(샐러드, 흰쌀밥, 우동) 저녁: 떡국, 흰쌀밥, 단백질 파우더, 아몬드 브리즈 - 일반적인 식이 습관 주식: 잡곡밥은 잘 섭취하지 않음.
밤, 대추, 병아리콩 등을 가끔 섭취 밀가루 음식(빵, 짜장면)을 주 1~2회 섭취 단백질: 육류를 골고루 섭...
