몸이 으슬으슬 추울 때, 생활수칙과 좋은 음식

해가 떠있을 때는 약간 더운 것 같다가도 해가 저물기 시작하면 갑자기 서늘한 느낌이 들기 시작하고 추위가 몰려오죠. 몸이 으슬으슬 추울 때는 우리 몸이 건강에 무언가 문제가 있기 때문에 보내는 신호일 수 있습니다.

하지만 이 신호를 그냥 무시하고 지나친다면 질병을 더 키우는 꼴이 될 수 있습니다. 일상에서 실천할 수 있는 생활수칙과 건강에 좋은 음식을 먹는다면 추운 겨울을 아프지 않고 보낼 수 있습니다.

왜 몸이 춥다고 느낄까? 우리가 살면서 가장 많이 싸운 질병은 아마 감기일지도 모르겠네요.

감기(독감, 인후염 등)는 면역력이 떨어지고 바이러스와 세균의 감염으로 발생하는 질병이죠. 체내 염증 반응이 일어나면 항체가 맞서 싸우는 과정에서 몸에 미열이 나고 약간 추운 느낌이 들 수도 있습니다.

바이러스나 세균 감염이 원인이 아닌 이유도 있습니다. 여성은 특히 빈혈이 잦을 수 있는데요.

혈액 속 헤모글로빈 수치가 낮아지면 산소 공급률이 떨어지면서 피로감을 느끼게 되는데요. 이때 으슬으슬...